Читать книгу Die hochsensible Frau - Alina Schwarz - Страница 7

1 Empfinden Sie Geräusche, Licht, Berührungen und/oder Gerüche oft als unangenehm?

2 Sind Sie temperaturempfindlich? Sie mögen weder Kälte, Hitze noch Wind; bereits leichte Zugluft stört Sie?

3 Sie reagieren empfindlich auf Koffein, Medikamente und/oder Kosmetikprodukte?

4 Nehmen Sie bereits kleinste Unstimmigkeiten Ihres Körpers sowie Schmerzen stärker wahr?

5 Bekommen Sie schlechte Laune bzw. sind Sie gereizt, wenn Sie Hunger, Schmerzen oder anderweitige Unstimmigkeiten verspüren?

6 Haben Sie das Gefühl einer Reizüberflutung, wenn Sie in Geschäften unterwegs sind?

7 Fühlen Sie sich in größeren Menschenmengen unwohl?

8 Stellt sich bei Ihnen schnell ein Gefühl der Überforderung ein, wenn zu viele Eindrücke auf Sie einprasseln (z. B. viele Menschen, Verkehrslärm) und Sie sich gleichzeitig auf mehrere Dinge konzentrieren müssen (etwa den richtigen Weg, das Abarbeiten der Einkaufsliste)?

9 Sind Sie besonders schreckhaft?

10 Ein Müdigkeits- und Erschöpfungszustand ist bei Ihnen schnell erreicht?

11 Haben Sie einen ausgeprägten Sinn für Gerechtigkeit?

12 Leiden Sie stark mit Menschen und Tieren mit?

13 Können Sie sich gut in andere Menschen hineinversetzen?

14 Sind Sie abhängig von der Stimmung anderer; von der Atmosphäre des Ortes, an dem Sie sich aufhalten? (Ein positives Klima wirkt sich auffällig günstig auf Sie aus, ein negatives hingegen sehr ungünstig)

15 Sind Sie tiefgründig? Sprechen Sie gehaltvolle Gespräche, Filme und Literatur besonders an?

16 Brauchen Sie Zeit, um neue (bereits kleinste) Eindrücke zu verarbeiten?

17 Sind Sie ständig in Gedanken?

18 Träumen Sie viel und intensiv?

19 Benötigen Sie viel Zeit und Ruhe für sich selbst?

20 Können Sie am besten alleine arbeiten bzw. macht es Sie nervös, wenn Ihnen jemand bei der Arbeit zuschaut?

21 Können Sie trotz eigener regelmäßiger Überforderung anderen besonnen beistehen und sinnvolle Ratschläge erteilen?

22 Nehmen Sie gesagte Worte anderer Menschen sehr genau?

23 Erinnern Sie sich noch lange an Gesprochenes oder Wahrgenommenes?

24 Können Sie selbst gut reflektieren?

25 Haben Sie oft das Gefühl, sich erklären zu müssen und fühlen sich immer wieder missverstanden?

26 Besitzen Sie viel Humor, der gerne auch mal in die ironische oder sarkastische Richtung geht?

27 Verfügen Sie über eine ausgeprägte Fantasie?

28 Interessieren Sie sich insbesondere für spirituelle und/oder philosophische Themen?

29 Besitzen Sie einen ausgeprägten Sinn für schöne und ästhetische Dinge (Kunst, Inneneinrichtung, Mode, Naturschöpfungen)?

30 Sind Sie besonders kreativ?

Je mehr dieser Fragen Sie mit Ja beantwortet haben, desto höher ist Ihre Wahrscheinlichkeit, dass Sie hochsensibel sind. Zudem haben Sie einen Eindruck davon erhalten, in welche Richtung Ihre Hochsensibilität geht. Reagieren Sie in erster Linie feinsinnig auf körperliche Empfindungen? Oder geht es bei Ihnen mehr in den Bereich der äußeren Wahrnehmung, was die Geschehnisse um Sie herum betrifft? Vielleicht bezieht es sich ja auch überwiegend auf Ihr Seelenleben? Doch unabhängig davon, ob der Test positiv oder negativ ausgefallen ist: Sie haben einen Grund, sich mit dieser besonderen Thematik zu befassen. Sind Ihnen bestimmte Dinge an sich aufgefallen, die Ihnen zu bedenken geben oder die Ihnen das Leben erschweren, dann sind diese Punkte in Ihrem Leben da – egal, ob Sie nun hochsensibel sind oder nicht. Das bedeutet, ein angemessener Umgang damit ist so oder so hilfreich. Im Falle einer Normalsensibilität kann Ihnen dieser Ratgeber also ebenso als Inspiration dienen. Die Erkenntnisse, Tipps und Hilfestellungen dieses Buches sind nicht ausschließlich für die Gruppe der Hochsensiblen geeignet. Jedem Menschen darf der Sinn nach einer ausgewogenen, entspannten und gehaltvollen Lebensweise stehen. Dies trägt nicht nur zum eigenen Wohlbefinden bei, es erleichtert und verschönert auch das soziale Miteinander. Daneben fördert das Wissen um einen (in seiner Empfindung) besonderen Teil der Gesellschaft das gegenseitige Verständnis. Das alles trifft natürlich auch zu, wenn Sie sich aufgrund eines hochsensiblen Menschen Ihrer Umgebung mit dem Thema HSP befassen.