Читать книгу 100 идей для незабываемых ночей - Алиса Фокс - Страница 4

Когда вы в последний раз дышали вместе?

Не просто находились в одной комнате, обмениваясь кислородом, а по-настоящему дышали друг с другом? Дыхание – это сама жизнь. Это ритм, который мы никогда не замечаем, но который управляет всем.

Сегодня мы не будем касаться друг друга, не будем целоваться. Мы сделаем нечто гораздо более интимное. Мы объединим наши дыхания в один общий поток. Вы поразитесь, насколько мощная связь возникает, когда два человека превращаются в единый, дышащий организм.

Ожидаемый эффект:

– Мгновенное снятие стресса и взаимного напряжения.

– Ощущение глубокого ментального и эмоционального единения, почти телепатического.

– Удивительно мощное, нарастающее возбуждение без единого прикосновения.

– Создание фундамента для всех последующих, более смелых, тантрических практик.

Уровень сложности: ★☆☆☆☆

(Идеально для начинающих)

Время: 5-10 минут

Шаг 1. Подготовка к слиянию

Для реализации этой идеи не нужна сложная подготовка, но важна тишина и покой. Выберите момент, когда вас никто не потревожит. Приглушите свет, выключите телефоны. Это ваше время.

Расположитесь удобно, лицом к лицу. Это можно делать сидя на полу на подушках, скрестив ноги, или просто сидя на кровати. Важно, чтобы ваши спины были прямыми, но не напряженными. Во время тантрического секса партнеры должны быть абсолютно расслаблены, необходимо изначально находиться в состоянии умиротворения и спокойствия.

Шаг 2. Выбор точки контакта

Вы можете выбрать один из трех способов соединения:

1. Контакт через ладони: сядьте так близко, чтобы вы могли положить ладони на колени друг друга.

2. Контакт через сердца: положите правую руку на сердце партнера, а он пусть положит свою правую руку на ваше. Левыми руками можно накрыть руки партнера на ваших сердцах.

3. Контакт через взгляд: если вы готовы к максимальной открытости, сядьте так, чтобы ваши колени соприкасались, и просто смотрите друг другу в глаза.

Выберите тот вариант, который кажется вам наиболее комфортным именно сегодня.

Шаг 3. Практика синхронизации. Два пути к единому ритму

Теперь начинается магия. Закройте глаза (если вы не выбрали контакт через взгляд) и на несколько секунд просто прислушайтесь к своему дыханию. А теперь попробуйте один из двух методов, описанных в нашем путеводителе по Тантре.

Метод 1. «Вдох – вдох, выдох – выдох» (Путь единения)

Это самый простой и гармоничный способ. Один из вас (пусть это будет мужчина) задает ритм.

1. Начало: мужчина делает медленный, глубокий вдох животом. В это же мгновение ты, чувствуя его через прикосновение или просто интуитивно, начинаешь свой вдох.

2. Пауза: задержите дыхание на секунду вместе.

3. Продолжение: мужчина начинает медленный, полный выдох. Ты начинаешь выдыхать вместе с ним.

4. Повторение: продолжайте так дышать в течение 3-5 минут. Не старайтесь контролировать процесс слишком сильно. Позвольте телам самим найти общий ритм. Вы почувствуете, как напряжение уходит, а на его место приходит удивительное чувство спокойствия и единства. Как сказано в источнике, это «создает единый ритм и укрепляет ощущение единства, что особенно важно в контексте тантрического секса».

Метод 2. «Вдох – выдох – вдох» (Путь энергетического обмена)

Этот метод чуть сложнее, но он создает ощутимый поток энергии между вами. Здесь вы дышите в противофазе.

1. Начало: мужчина делает медленный, глубокий вдох. Ты в это же время делаешь такой же медленный и полный выдох.

2. Обмен: затем ты делаешь вдох, а мужчина – выдох.

3. Визуализация: представляйте, как с каждым своим выдохом вы отдаете партнеру свою нежность и любовь, а с каждым вдохом принимаете его силу и заботу. Ваш партнер делает то же самое. Вы создаете замкнутый круг энергии. Вы заметите, что «эта фаза дыхания считается стимулирующей» для того, кто вдыхает. Чувствуйте, как с каждым вдохом в вас вливается тепло и возбуждение.

Шаг 4. Завершение и «Послевкусие»

По прошествии 5-10 минут (или когда почувствуете, что достаточно), не открывая глаз и не размыкая контакта, сделайте вместе три финальных, очень глубоких вдоха и выдоха.

Затем медленно откройте глаза. Посмотрите друг на друга. Не спешите говорить. Что вы чувствуете?

Вы только что прикоснулись к одной из главных тайн Тантры.

Вы поняли, что «дыхание – это ключевой инструмент в тантрическом сексе для формирования и управления вашей энергией». Этот простой ритуал может стать вашей ежедневной практикой, вашим секретным способом настроиться друг на друга после тяжелого дня.

И теперь вы готовы к новым, еще более чувственным открытиям.