Читать книгу Сила природи в потужності ефірних олій. Ароматерапія - Alla Zelcer - Страница 12

Розслаблення та зняття напруги

Ефірні олії, такі як лаванда, ромашка та сандал, сприяють розслабленню м'язів і зменшенню фізичного стресу. Масаж із додаванням цих олій допомагає покращити кровообіг, зняти напруження в тілі та відновити баланс.

Підтримка імунної системи

Олії чайного дерева, евкаліпта та лимона володіють антисептичними та імуностимулюючими властивостями. Вони захищають організм від бактерій і вірусів, зміцнюють імунітет і сприяють швидшому відновленню після хвороби.

Покращення роботи дихальної системи

Аромати евкаліпта, м'яти та сосни допомагають полегшити дихання, очищають дихальні шляхи, зменшують запалення та полегшують симптоми застуди. Інгаляції з цими оліями є ефективним методом при бронхіті, синуситі та астмі.

Полегшення болю

Ароматерапія може бути ефективною для зняття болю в м'язах, суглобах та при головних болях. Наприклад, м'ятна олія зменшує головний біль, а імбирна олія допомагає при артриті та м'язових спазмах.

Антиоксидантний ефект

Деякі ефірні олії, як-от розмарин і цитрусові, нейтралізують вільні радикали, запобігають старінню клітин і захищають організм від шкідливого впливу зовнішніх факторів.