Читать книгу Тот самый понедельник - Алёна Юрьевна Бондарь - Страница 8

В блендере перемешать:

– очищенный апельсин 2 шт

– очищенный киви 2 шт

– миндаль 10 шт

– перемолотые семена льна (0,5 чайной ложки)

– вода по вкусу (кто-то любит более густую консистенцию, кто-то менее)

Если сомневаетесь в мощности блендера, то миндаль можно измельчить в кофемолке (ручной в том числе). Семена льна можно также измельчить в кофемолке или приобрести готовые перемолотые.

Этот коктейль поможет не только в похудении и ускорении обмена веществ. Также мы получим пользу от содержащихся в нем витаминов, макро- и микроэлементов, ненасыщенных жиров, минералов и аминокислот.

Противопоказанием является аллергия на входящие ингредиенты