Читать книгу Система Романова: русский внутренний стиль - Андрей Швец, Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 9

Правую руку оттяните назад, а левую толкайте вперед и немного вверх. Начинайте распрямлять ноги и спину. Не переставайте ощущать энергию в центре.

Что еще бросалось в глаза – великолепная осанка практикующих упражнения Романова. По словам Софьи, это результат особого метода ходьбы. Следует идти так, чтобы вибрация от шагов отдавалась в голове. Для этого придется максимально вытянуть позвоночник вверх и распрямить его. Софья утверждала, что при этом способе ходьбы, не только укрепляется позвоночник, но и улучшается кровоснабжение головного мозга. Но и конечно, большая часть внимания должна концентрироваться на центре.

Сергей же добавлял, что когда вы следите за вибрацией мозга, то автоматически следите и за появлением мыслей в нем. Впрочем, в этом случае они и не появятся. Поэтому этот метод ходьбы является эффективным способом остановки внутреннего диалога.

Однажды Сергей взял меня с собой в рейс. И на заправке, ожидая в длинной очереди из фур, он рассказал, что почти все эзотерические и религиозные практики – способы сохранить энергию, а не получить ее откуда то со стороны.

Эта энергия дана нам при рождении, но расходуется в огромных количествах, когда человек задействует свою волю, внимание и ум, чтобы действовать в материальном мире. Поэтому практики концентрации на чем угодно, только не на внешнем, позволяют переключить внимание и волю. Это многие практики цигуна и йоги. Также сохраняют энергию те, кто смирен. Потому что полное доверие высшим силам, тоже отключает волю. Это главный метод в даосизме. Третий способ – подчинение своей воли неким законам и ритуалам. Это путь многих государственных религий и конфуцианства в частности. Четвертый – осознание невозможности оценить ситуацию и принять верное решение. Это путь дзен буддизма и философии. неминуемо приводящей к выводу: «я знаю, что ничего не знаю». Пятый – борьба с желаниями, которые связаны с внешним миром. Шестой – мечта об ином мире, гораздо лучшем, чем «земной», это способ Софьи. Седьмой – привлечение осознаний единоверцев, готовых помочь. Это метод всех религий вообще.

При этом движении следует напрячь дельты левой руки. В самообороне это движение соответствует удару в пах.