Читать книгу Физическая культура – поурочные планы для 11-го класса - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 11

I четверть

1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

2. Тестирование бега на 100 м.

3. Бег на короткие дистанции.

4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3×10 м.

5. Техника метания гранаты на дальность с разбега.

6. Метание гранаты на дальность с разбега.

7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.

8, 9. Прыжки в длину с разбега.

10. Равномерный бег. Развитие выносливости.

11. Тестирование шестиминутного бега.

12. Равномерный бег. Развитие выносливости.

13. Тестирование прыжка в длину с места.

14. Броски малого мяча на точность.

15. Броски большого мяча на точность.

16—18. Прыжки в высоту.

19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.

20. Самостраховка в единоборствах.

21, 22. Приемы борьбы лежа.

23, 24. Приемы борьбы стоя.

25, 26. Защита от удара ножом сверху.

27. Контрольный урок по теме «Единоборства».

II четверть

28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.

29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие.

30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты.

31, 32. Акробатические комбинации.

33, 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.

35, 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.

37—39. Упражнения на брусьях.

40. Комбинации на брусьях.

41. Контрольный урок по теме «Брусья».

42—44. Опорные прыжки.

45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки».

46. Спортивная игра «Гандбол».

47. Броски мяча в спортивной игре «Гандбол».

48. Спортивная игра «Гандбол».

III четверть

49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

50. Переход с одного лыжного хода на другой.

51. Смена лыжных ходов в зависимости от условий.

52, 53. Коньковый ход на лыжах.

54, 55. Лыжные эстафеты.

56—58. Подъемы на склон и спуски со склона.

59. Торможение и поворот «упором».

60, 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах.

62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».

63. Ведение и броски мяча в гандболе.

64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе.

65. Спортивная игра «Гандбол».

66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками.

67, 68. Волейбол. Приемы и передачи мяча.

69, 70. Волейбол. Подачи мяча.

71, 72. Волейбол. Нападающий удар.

73. Волейбол. Защитные действия.

74. Волейбол. Тактические действия.

75. Контрольный урок по теме «Волейбол».

76, 77. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину.

78. Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину.

IV четверть

79, 80. Баскетбол. Штрафные броски.

81, 82. Баскетбол. Защитные действия.

83, 84. Баскетбол. Тактические действия.

85, 86. Баскетбол. Игра по правилам.

87. Контрольный урок по теме «Баскетбол».

88. Спортивные игры.

89, 90. Метание мяча в горизонтальные и вертикальные цели.

91. Тестирование бега на 30 м.

92. Тестирование бега на 100 м.

93. Тестирование челночного бега 3×10 м.

94. Метание гранаты на дальность.

95. Прыжки в длину с разбега.

96, 97. Равномерный бег. Развитие выносливости.

98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.

99. Шестиминутный бег.

100, 101. Эстафетный бег.

102—105. Эстафеты, подвижные и спортивные игры.