Читать книгу Astralreisen - THE ULTIMATE HANDBOOK - Benedikt Maurer - Страница 15

Nachdem der Alpha-Bewusstseinszustand ausgelöst wurde und Körper und Geist in optimaler Entspannungslage sind, folgt nun als nächstes das Erreichen des Theta-Bewusstseinszustandes.

Jede Nacht, in der wir schlafen, schwingt die Hirnfrequenz in diesem Bereich öfter. In diesem Stadium befinden wir uns an der Schwelle zwischen Schlaf und Wachsein. Man vergisst seine physische Umwelt und verlagert sein Bewusstsein auf eine andere Ebene und auch die eigene Sinneswahrnehmung wird stark gedämpft. Der physische Körper ist vollständig vergessen und nicht mehr in der Wahrnehmung enthalten. Somit befindet man sich im hypnagogischen Zustand.

Die Schwierigkeit ist also nicht diesen Bewusstseinszustand zu erreichen, sondern bei diesem wach und klar zu bleiben. Oft ist der Übergang vom Alpha-Bewusstseins-zustand in den ThetaBewusstseinszustand durch einen abrupten Blackout gekennzeichnet. Die Gefahr, in diesem Bewusstseinszustand einzuschlafen, ist überaus hoch.

Um nun den Theta Bewusstseinszustand zu erreichen, braucht es Vertiefungstechniken. Damit soll es dir leichter fallen, dein Bewusstsein vom Physischen abzuwenden und in den hypnagogischen Zustand zu gelangen.

Im Theta-Bewusstseinszustand muss der hypnagogische Zustand erreicht sein und man muss seinen Fokus vom physischen Körper und der physischen Welt entfernt haben.

Um den Theta-Bewusstseinszustand erreichen zu können, benötigen wir also zwei Vertiefungstechniken, damit wir erst alle Gedanken an das Physische ablenken können und anschließend den hypnagogischen Zustand erreichen. Es hat sich erwiesen, dass Affirmationen gut geeignet sind, um Gedanken zu fokussieren und sie vom Physischen abzulenken. Anschließende Visualisierungsübungen helfen dabei, den hypnagogischen Zustand einzuleiten.