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Vorwort

In der vorliegenden Ausgabe werden zunächst die lebenswichtigen Funktionen unseres Kreislaufsystems beschrieben und die Bedeutung einiger unserer wichtigsten Organe wie Herz, Hirn, Lunge, Darm und Leber ausführlich erläutert.

Auch philosophische Fragen zum Leben sowie Sterben werden diskutiert und beantwortet. Praktisches Wissen zur Lebenskunst wird vermittelt. Das Werk ist eine Anleitung zur Optimierung der Lebensqualität für jedermann. Das Motto lautet: „Nicht für immer jung, aber später alt“.

Voraussetzung zur Frage, was das Leben eigentlich ausmacht und wie wir unsere Lebensqualität verbessern und erhalten können, ist das Wissen um die Funktionen unseres Blutes und der Gefäße.

Besondere Betonung wird gelegt auf die Eigenschaften und Fähigkeiten unseres Herzens, die weit über den mechanischen Aspekt einer Blutpumpe hinausgehen. Wer weiß schon, dass das Herz ein eigenes Gehirn besitzt und dass Zehntausende von Nervenzellen im Herzmuskel leben und an unseren Entscheidungen mitwirken ? Wer hat gewusst, dass das Magnetfeld des Herzens eine besondere Kraft ausstrahlt, damit wir auf einer Wellenlänge miteinander sprechen können ?

Krebs wird von den Menschen in der westlichen Welt am meisten gefürchtet. Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen aber in der Statistik der Sterblichkeit an erster Stelle, weit vor der Zahl bösartiger Erkrankungen, tödlicher Verkehrsunfälle oder Suizide.

Um sich vor der Arteriosklerose zu schützen, ist es von großer Bedeutung zu verstehen, wie diese Krankheit in unserem Körper entsteht und warum sie alle Gefäße einschließlich der Koronararterien erfasst. Daraus können wichtige Rückschlüsse gezogen werden für unsere Herz- und Gefäßgesundheit.

Um die Elastizität unsere Gefäße möglichst lange zu bewahren und Arteriosklerose wirksam bekämpfen zu können, müssen wir wissen, auf welche Weise Risikofaktoren wie hoher Blutdruck, erhöhtes Cholesterin, Übergewicht, Umweltbelastungen, Rauchen, Alkohol, Stress, Schlafdefizit und nicht zuletzt mangelnde Bewegung sowie falsche Ernährung uns schädigen und unser Leben begrenzen. Es ist ein Trugschluss zu glauben, dass wir ohnmächtig unseren Genen ausgeliefert sind.

Lebensqualität und -erwartung werden zum großen Teil durch unsere Lebensweise selbst geprägt. Unser Schicksal ist nicht nur in unseren Genen verankert und vorbestimmt. Erbanlagen sind kein starres biochemisches Muster. Hier wird Ihnen erklärt, wie man mit eigener Kraft und Disziplin sein genetisches Profil steuern und positiv beeinflussen kann.

Berichtet wird über die wirksamsten Anti-Aging-Produkte der Welt: Hormone, welche bei körperlicher Betätigung und richtiger Ernährung in unseren Muskeln entstehen und unser biologisches Alter beeinflussen. Wer will dem Leben nicht möglichst viele gesunde Jahre abringen ? Wer will das biologische Alter nicht überlisten, den Zeitraffer des Vergehens aufhalten und jünger erscheinen als er ist ? Und immer tickt die Uhr des Alterns. Können wir das Alter therapieren ?

Es soll versucht werden, auf entscheidende Fragen des Daseins eine Antwort zu finden. Wie müssen unsere Körperstrukturen beschaffen sein, um uns Leben erst zu ermöglichen ? Bewusst am Tag und unbewusst in der Nacht. Wie wird unser Blut transportiert ? Was treibt uns an ? Wir können unserem Herzen keine Befehle geben. Wer steuert dann den Kreislauf ? Wie sind Herz und Gefäße überhaupt aufgebaut ? Ist das Herz nur ein tumber Muskel oder kann es mehr ? Geheimnisse des Herzhirns werden dargestellt und die Funktion der Drüse im Herz erläutert. Warum halten wir in besonderen Momenten die Hand auf’s Herz und nicht an die Stirn ? Was ist da im Inneren eines Menschen verborgen ? Woran sterben die meisten Menschen in der westlichen Kultur ? Ist es der Krebs oder vielleicht doch etwas ganz anderes ? Fragen, die neugierig machen sollten.

Können wir etwas tun gegen den langsamen Verfall oder wird alles von den Genen allein bestimmt ? Ein Trugschluss, den es aufzulösen gilt. Welche Bedeutung haben Ernährung, Gewicht, Schlaf und Bewegung ? Beginnt das Alter erst dann, wenn wir mehr Verstorbene gekannt haben als Lebende kennen und die Kerzen teurer werden als die Torte oder fängt es schon mit den ersten grauen Haaren an ? Was lässt uns alt aussehen und was können wir wirklich dagegen tun ?

Anregungen werden vermittelt und Verhaltensregeln offenbart, wie wir die Elastizität unserer Gefäße erhalten und die Gefahren von Schlaganfall und Herzinfarkt bannen können. Welche „Jungbrunnen“ schon jetzt auf dem Markt sind, erfahren Sie hier. Programmieren Sie die Gehirnzellen neu und lernen Sie das Anti-Demenz-Rezept kennen. Wählen Sie ein Kapitel aus dem reichhaltigen Angebot aus. Wie sollen wir leben ? Was optimiert unsere Lebensqualität ? Welche Risiken gibt es für schnelles Altern und was hält uns wirklich jung ? Lohnt sich das Hecheln nach etwas mehr Glück und Zufriedenheit ? Besteht die wahre Kunst des Lebens nicht darin, sich mit dem Gegebenen und dem erreichten Stand der Dinge zu bescheiden und nicht nach immer mehr zu suchen?

Und überhaupt – wer kennt schon die wirksamsten Mittel der Welt, um Alterungsprozesse zu verlangsamen ? Sie kosten nichts und wir können sie selbst herstellen. Es sind körpereigene Botenstoffe, die durch richtige Bewegung und Ernährung in unserer Muskulatur entstehen und unsere Zellen frisch halten.

Sie werden die Tipps und Tricks der Hundertjährigen kennenlernen und erfahren, welche „Jungbrunnen“ es wirklich gibt.

Wenn wir wissen, was Leib und Seele zusammenhält und wie sich das Energierad des Menschen dreht, werden wir achtsam und dankbar sein sowie staunen, was die Natur uns auf unseren Weg mitgegeben hat. Lassen Sie sich durch die Lektüre überzeugen, wie praktisches Lebenswissen auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse vermittelt werden kann.

Machen wir etwas daraus, aber vergessen wir nicht die Worte meines tartarischen Freundes Shamil: „Hauptsache, Leben schmeckt“.

Prof. Dr. Bernd Steckmeier