Читать книгу LebensAder - Bernd Steckmeier - Страница 8
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Gesundheitswahn / Verzicht oder Genuss – ein Widerspruch / Diätenwahn / Was heißt eigentlich Diät ? / Diät von heute – morgen überholt / Fasten in allen Regionen / Plädoyer für die „Dicken“ / Philosophie und Qualität des Lebens / Glückslehre / Legende „no sports“ / Selbsttest für Herzinfarkt und Schlaganfall / Sitz der Seele – Herz oder Hirn ? / Leben nach dem Tod / LebensSinn / Antworten aus Religion und Medizin
Blut – Spiegel des Lebens / Der Mensch ist so alt wie seine Gefäße / Die Tricks der Hundertjährigen / Gene sind steuerbar / Weisheit wissen / Sitz des Lebens – Leber, Herz oder Hirn ? / Schlaffer Händedruck sagt Ende voraus / Schritttempo bestimmt Lebenserwartung / Fettschmelze / „Planet der Dicken“ / Wollt Ihr ewig leben ?
Wie lange noch ? – Lebenserwartung / Alt werden wie Methusalem / Methusalem-Gen / Wer war der älteste Mensch ? / Jugend schützt nicht vor Herz- und Gefäßschäden / Englischer Arzt entdeckt Blutkreislauf / Syrischer Gelehrter entdeckt Herz / Entdecker des Cholesterins / Cholesterin – alles Lüge oder was ? / Braunes Fett frisst die Kalorie – weißes Fett bunkert sie / Jo-Jo-Effekt entschlüsselt / Pille gegen Pölsterchen ? / Leben „Dicke“ länger ? / Wie schläft das Gehirn ? / Sommer- oder Winterzeit ? / Sonnenvitamin D für die Nacht / Experimente am Herzen von Enthaupteten / Fleißiges Herz kennt keinen Muskelkater / Risikofaktoren / Die ersten „Säufer“ / Wer trinkt wieviel – Länderkonsum im Vergleich / Andere Länder – andere Grenzwerte / Blutspende senkt Risiko für Dickdarmkrebs / Fingerlänge und Testosteron / Größtes Wunder der Medizingeschichte / Aderlass im Altertum / Zur Ader lassen – falsch gemacht / Nahtoderfahrungen – Blick ins Totenreich / Wie lange lebt das Hirn, wenn das Herz schon tot ist ? / Wie tot ist Hirntod ?
BRENNPUNKT I: GEFÄSSE UND LEBENSSAFT BLUT
Haus des Blutes / Gefäße gesund – Herz gesund / Herzinfarkt ist auch eine Gefäßerkrankung / Unser Blut steht immer unter Druck / Gefäße – Pipelines für Blut und Lymphe / Endothel – Geheimnis der größten Körperhaut / Keine Erektion ohne Gas im Blut / Aufbau der Arterien / Kapillaren / Venen / Lymphgefäße / Gefäßlänge – zweimal um die ganze Welt / Baum des Lebens – unsere Hauptschlagader / Ein Hoch auf unsere roten Blutkörperchen / Blutplättchen – Gefäßkleber und Wundheiler
BRENNPUNKT II: HERZ – BLOSSE PUMPE ODER MEHR ?
Das Herz – das fleißige Lieschen / Unbekanntes Herzhirn / Herzdrüse voller Geheimnisse / Funkturm Herz / Herzschlag der Erde / Wetter und Herz / Auf einer Wellenlänge
BRENNPUNKT III: LUNGE – BOOSTER FÜR UNSER BLUT
Das vergessene Organ / Aufbau und Funktion der Lunge / Atme wie ein Wurm und lebe länger
BRENNPUNKT IV: DARM – WURZEL DES LEBENS
Bauchhirn / Bauchentscheidung – was ist dran ? / Bauchhirn ohne Anstand und Gefühl / Hirn denkt – Bauch lenkt
BRENNPUNKT V: LEBER – STUMMER SPIEGEL DES LEBENS
Und leise leidet die Leber / Regenerieren – die Leber kann’s / Ohne Leber fließt kein Blut
Cholesterin / Triglyceride / Herz- und Gefäßgifte im Blut / Ursachen für Bluthochdruck / Stress / Alkohol / Radikale / Rauch / Bauchfett – weißes Gift / Schlafstörungen / Raffinierter Zucker
Arteriosklerose – Engpass in der LebensAder / Häufigste Todesursache – Herz-Kreislauf-Erkrankungen / Attacke auf die Adern – wie Arteriosklerose entsteht / Gefäßentzündungen / Das Herz und seine Leiden / Vererbte Spitzenwerte / Weitere Durchblutungsstörungen / Kampf dem Asthma / Luftnot – wenn die Pumpe streikt / Alzheimer – auch eine Gefäßerkrankung ? / Körperspuren / Stiller Killer – Bluthochdruck / Gute und schlechte Gene / Altern
Mythos Fischöl / Zitrusfrüchte, Ballaststoffe und Kalium gegen Schlaganfall / Eine Handvoll Beeren und Safran schützen vor Alzheimer / Industrielle Lebensmittelgifte verursachen Parkinson / Äpfel, Beeren, Kaffee, Nikotin & Paprika gegen Parkinson / „Happy Food“ – können wir Glück essen ? / Waffen gegen Polypen und Krebs / Giftige Aminosäure – Homocystein / Rotwein / Nussgenuss – ein Muss / Radikaler Schutz – Antioxidantien / Kaffee – das dunkelbraune Gold / Tee – der goldene Zauber / Milch – der weiße Cocktail / Wasser / Joghurt und Gemüse gegen Stress – unglaublich, aber wahr ? ! / Buntes essen gegen Schlaganfall / Blutdrucksenker Essen / Menachinon – vergessene Vitaminbombe für Blutdruck, Arterien und Knochen
Herzschrittmacher – Taktgeber und Zeitmesser / Wiederbelebung / Schlaf gegen Schlaganfall / Joghurt und Kefir – Cocktail für ein mentales Hoch / Weckruf zur Vorsorge / Gefäße auf dem Prüfstand / Prognosefaktor CRP / Zupftest – Haare verraten Herzalter / Stresstest / Wecke Seelenkräfte – Anthroposophie / Blutdrucksenker Wasserkraft / Aderlass heute – Wirkung entschlüsselt / Blutdrucksenker „Pillen“ / Blutdrucksenker Skalpell / Blutdrucksenker Strom / Wie viel Alkohol darf ich ? / Sekundäre Pflanzenstoffe – potenter Zellschutz / Cholesterinsenker aus der Apotheke / Magenverkleinerung / Sandmännchen Melatonin / Zucker geht auf die Nerven – Hilfe bei Polyneuropathie / Rausch der Bewegung / Rosskur für Menschen / Tod dem Tode – altern therapierbar ? / Hormone für die Unsterblichkeit / Alterslose Tiere / Parabiose – Urknall in der Altersforschung / Frischblut gegen Gebrechlichkeit / Nabelschnurblut verjüngt alte Mäuse
Blutdrucksenker Gedankenkraft / Kampf dem Burn-out / Yoga-Atmung – Atme Stress weg / Warm- und Kaltduscher / Länger leben durch richtige Ernährung / Alkohol-Grenzwerte in der BRD / Wege zur Abstinenz – wie wird man trocken ? / Lohnende Wege zum Nichtrauchen / Abspecken mit Kälte / Abspecken einfach wie nie / Powernapping – natürliches Doping / Links schläft’s sich besser / Im Hellen bewegen – im Dunklen schlafen / Schlafe nackt / Schlafpillen – mörderische Verführer / Gute-Nacht-Tipps / Vorbeugung und Therapie von Diabetes / Das Wundermittel L-Arginin / Sporthormone / Jungbrunnen Enthaltsamkeit / Kalt ist besser als zu warm / Altersbremse Sperma (Spermidin)
