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Auszeit gönnen

In der Mittagspause ein Eis im Park essen, einfach mal am Wochenende die Lieblingsserie in Dauerschleife schauen oder das Handy schlicht ausschalten. Genießen Sie diese Momente und lassen Sie einfach mal die Seele baumeln, indem Sie die Sorgen des Alltags hinter sich lassen. Und wenn es eben nur für fünf Minuten sind, in denen Sie sich nur Ihrem Eis auf der Parkbank widmen. Ganz leicht werden wir heute davon verführt, nicht gleichzeitig auch am Handy die neusten Statusupdates von Freunden und Bekannten in den sozialen Netzwerken zu checken. Es wird Ihnen am Anfang schwerfallen, doch schon bald werden Sie diese fünf Minuten nur Ihnen und Ihrem Eis widmen können. Unterlassen Sie Multitasking, wenn es nicht notwendig ist. Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tun Sie nur die Dinge, die Ihnen Freude bereiten - vergessen Sie dabei aber nicht Ihre Pflichten und Verantwortungen, beispielsweise gegenüber von Familienmitgliedern. Hier gilt es, die Balance zu finden, Ihre eigenen Interessen mit denen Ihrer Mitmenschen anzugleichen.