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Durch einen gesunden Lebensstil Achtsamkeit lernen und Gelassenheit erfahren

Um ein glückliches und gelassenes Leben „erleben“ zu können, ist ein gesunder Lebensstil unerlässlich. Gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle, denn wer sich mit den wertvollen und gesunden Lebensmitteln aus der Natur beschäftigt, lernt wieder die guten Dinge des Lebens kennen und genießen. Genuss prinzipiell spielt eine große Rolle. Ob es die Tafel Schokolade, ein Glas Rotwein oder eine Wanderung ist, alles was Sie genießen können, ist gut für Sie. Auch eine luxuriöse Zigarre aus Havanna kann Genuss sein, steht aber in direktem Widerspruch zu einem gesunden Lebensstil. Wägen Sie hier für sich selbst ab und entscheiden Sue nach deinem Glücksgefühl. Auch Bewegung ist unerlässlich, wenn es um Gelassenheit geht. Ein Spaziergang unterstützt nicht nur die körperliche Fitness, sondern lässt auch unseren Puls sinken und die Herzfrequenz wird reguliert.