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Kommunikation

Kommunikation ist in einer Beziehung von wesentlicher Bedeutung, wenn du über die alltägliche Kommunikationsebene hinausgelangen willst, auf der du deinen Partner aufforderst, dir das Salz zu reichen. Kommunikation macht die Welt interessant. Wenn wir sie richtig einsetzen, kann sie Brücken der Verbindung schaffen. Wenn wir sie falsch einsetzen, wird sie zu einer Waffe, die wir benutzen, um anzugreifen, uns zu verstecken und uns zurückzuziehen. Wenn du nicht achtsam bist, setzt du Kommunikation auf eine unwahre Weise ein und bedienst dich ihrer, um Recht zu haben, deine Glaubenssätze zu verstärken, deine Emotionen zu verdrängen, aufgrund deiner Empfindsamkeit gekränkt zu sein, dich um deiner eigenen Besonderheit willen selbst zu verletzen und um deinen Partner anzugreifen, emotional zu erpressen und mit deinen Emotionen – oder deinem Rückzug – zu bestrafen. Du kannst Kommunikation auch benutzen, um deine Wut an deinem Partner auszulassen, selbst wenn du diese Wut höchstwahrscheinlich schon viel länger in dir trägst, als du deinen Partner kennst, und ihn nur als Sandsack benutzt, um dir Luft zu machen. Du kannst deine Beziehung benutzen, um deine Bedürfnisse erfüllt zu bekommen, was allerdings bedeutet, dass du den Zweck nicht verstanden hast, dem Kommunikation dient, sodass sie leicht zu einem Kampf ausarten kann. Du kannst sie benutzen, um zu bedrängen, zu nörgeln oder zu kontrollieren. Auf diese Weise gewinnst du vielleicht eine Schlacht, verlierst aber den Krieg, denn dein Partner wird allmählich aus deinem Leben verschwinden, und dann wirst du die Liebe verloren haben, nach der es dich so sehr verlangt.

Hier geht es darum, Verantwortung für deine Emotionen, deine Erfahrung, deine Beziehung und deinen Partner zu übernehmen. Wenn du es einmal lernst, reicht das jedoch nur, um dich über den ersten Berg zu bringen. Im Laufe der Zeit kommen immer mehr Emotionen hoch, die sich in Schichten in dir abgelagert haben, und du musst dir die Prinzipien emotionaler Reife jedes Mal wieder ins Gedächtnis zurückrufen oder sie neu lernen. Wir brauchen jemanden, der alte Verletzungen aktiviert, damit sie geheilt werden können. Aus diesem Grund stellt jede Beziehung uns vor zahllose Hindernisse, und Kommunikation ist eines der besten Werkzeuge, die es gibt, um sie zu überwinden. Kommunikation ist dazu bestimmt, eine Brücke über die Kluft der Trennung zu bauen. Wenn sie gelingt, kann sie auf eine neue Ebene des Erfolges und der Nähe führen. Die meisten Probleme lösen sich als reine Missverständnisse auf, wenn du sie durch richtige Kommunikation klärst.

Mache dir bewusst, welchen Kommunikationsstil du selbst einsetzt und welchen Kommunikationsstil dein Partner benutzt. Selbst das, was Nichtkommunikation zu sein scheint, ist eine Form von Kommunikation.

Welchen Kommunikationsstil setzt du ein?

Ist er erfolgreich?

Welchen Kommunikationsstil setzt dein Partner ein?

Stelle dir nun folgende Fragen und bewerte deine Antworten, soweit zutreffend, auf einer Skala von 100%.

Wie erfolgreich bist du in deiner Kommunikation?

Worin besteht das Ziel deiner Kommunikation?

Zu wie viel Prozent drangsalierst du deinen Partner oder setzt ihn unter Druck?

Bedienst du dich deiner Emotionen, um zu drangsalieren, anzugreifen oder das zu bekommen, was du willst?

Zu wie viel Prozent versuchst du zu gewinnen?

Zu wie viel Prozent versuchst du, deine Überlegenheit zu beweisen?

Zu wie viel Prozent versuchst du, deinen Partner zu ändern?

Zu wie viel Prozent fällst du stillschweigende Urteile?

Zu wie viel Prozent bist du authentisch?

Zu wie viel Prozent versuchst du, in deiner Kommunikation nicht deinen Partner, sondern dich selbst zu ändern?

Ist deine Kommunikation aufdringlich, herabwürdigend, streitlustig, provozierend, abwesend, abwehrend, überempfindlich? Mangelt es ihr an Verantwortung, wie deine Urteile und dein Groll beweisen?

Was willst du mit deiner Kommunikation erreichen?

Was passiert in deiner Kommunikation?

Wenn das, was tatsächlich passiert, nicht das ist, was deinem bewussten Willen nach passieren sollte, dann ist das ein Beweis dafür, dass dein Bewusstsein gespalten ist.

Wenn das, was tatsächlich passiert ist, nicht das ist, was deinem bewussten Willen nach passieren sollte, dann ist das ein Hinweis darauf, welche unterbewusste Absicht du verfolgst. Das ist deine wahre Absicht – die Absicht, die du vor dir selbst verborgen hast. Worin besteht diese Absicht? Sie kann deutlich mächtiger sein als das, was du auf einer bewussten Ebene beabsichtigt hattest.

Welche Auswirkung hat diese Absicht auf deine Beziehung?

Ist es das, was du wirklich willst?

Du kannst dich immer wieder fragen: „Was will ich?“ Wenn du diese Entscheidung immer wieder neu triffst, wird der Unterschied zwischen deinen verborgenen Absichten und dem, was du bewusst willst, allmählich immer kleiner. Wenn das, was du bewusst willst, bei hundert Prozent dessen angekommen ist, was tatsächlich geschieht, spiegelt sich dies in deiner Beziehung wider. Da ganz zweifellos weitere Schichten zutage treten werden, achte auch weiterhin darauf, wo die Absicht, die du mit deiner Kommunikation verfolgst, sich von dem unterscheidet, was du tatsächlich kommunizierst. Du kannst deine Kommunikation verbessern, indem du das, was du willst, mit dem integrierst, was tatsächlich passiert. Bevor du mit deinem Partner kommunizierst, richte deine feste Absicht auf das aus, was deinem bewussten Willen nach passieren soll. Du kannst das, was du wirklich willst, auch manifestieren und Anspruch darauf erheben, um sowohl in der Kommunikation mit deinem Partner als auch in deiner Beziehung positive Ergebnisse zu erzielen.

Denke daran, dass es keine bösen Buben gibt. Wenn du dieses Prinzip vergisst, wird Kommunikation rasch zu einem Kampf, bei dem es darum geht, Bedürfnisse erfüllt zu bekommen, Recht zu haben und zu beweisen, dass niemand besser ist als du selbst! Du gewinnst – aber gegen deinen Partner. Das vergrößert die Angst, die dich hindert, eine Brücke zu deinem Partner zu bauen und gemeinsam mit ihm den nächsten Schritt zu gehen. Wenn du eine Brücke zu deinem Partner baust, hat das automatisch zur Folge, dass ihr in eurer Beziehung den nächsten Schritt geht. Außerdem bringt es euch beiden ein höheres Maß an äußerem Erfolg.

Überprüfe, wie groß dein emotionaler Mut ist, bevor du mit deinem Partner kommunizierst. Wenn du angstvoll bist, verlässt du dich nur auf dich selbst. Bitte also um die Hilfe des Himmels. Bitte den Engel der Kommunikation, dir zur Seite zu stehen. Wenn du auch nur das geringste Maß an Angst spürst, erkenne, dass du versuchst, es selbst zu tun. Bitte um die Hilfe des HIMMELS. Lasse zu, dass es voller Gnade durch dich geschieht.

Überprüfe, in welchem Maße du dafür sorgst, dass alles in deiner Beziehung sich nur um dich dreht. Dies ist deine Besonderheit. Es ist das Gegenteil von Liebe und einer erfolgreichen Beziehung. Besonderheit sorgt dafür, dass sich alles nur darum dreht, wie du dich fühlst und wie es dir geht. Das funktioniert jedoch nicht, wenn ihr gemeinsam erfolgreich sein wollt. Es sabotiert deine Beziehung.

Übernimm die Verantwortung für deine Emotionen und deine Erfahrung. Wenn du es nicht tust, willst du deinen Partner dazu bringen, dass er sich ändert, um dich glücklich zu machen. Das ist einer der größten Fehler, die du in einer Beziehung machen kannst. Selbst wenn dein Partner sich tatsächlich ändern sollte, trägst du nach wie vor den Mechanismus in dir, der dich unglücklich sein lässt und dann einfach ein anderes Symptom findet, um deiner Unzufriedenheit mit deinem Partner, der Situation und dir selbst Ausdruck zu verleihen.

Um erfolgreich zu kommunizieren, musst du über deine Gefühle sprechen, aber auch deutlich machen, dass es deine Gefühle sind. Fasse den festen Entschluss, sie zu verändern, und bitte deinen Partner, dir zu helfen. Wenn du ihn in der Vergangenheit häufig beschuldigt und für deine Emotionen verantwortlich gemacht hast, kann es eine Weile dauern, bis er dir wirklich vertraut, immer vorausgesetzt, dass es tatsächlich eine aufrichtige Bitte ist und keine Falle, die du ihm zu stellen versuchst. Im Interesse echter Kommunikation kannst du allerdings sicher sein, dass seine Zurückhaltung nur so lange anhalten wird, wie du brauchst, dein Vertrauen in ihn zurückzugewinnen. Dann kannst du noch einmal mit ihm über deine Gefühle sprechen und ihn um seine Hilfe bitten. Versichere ihm, dass es um deine Selbstheilung und nicht darum geht, ihn zu ändern. Wenn er noch immer aufgebracht ist, erkenne, dass derjenige von euch Unterstützung braucht, dessen Aufregung am größten ist. Wenn du Liebe in deinen Partner einströmen lassen kannst, während er aufgebracht ist, hilfst du ihm, dir selbst und der Beziehung. Ungeachtet der genauen Konstellation zur fraglichen Zeit erzeugt Unterstützung in Form von Liebe also immer eine Situation, in der ihr beide gewinnt.

Du kannst ihm einfach deine Liebe und deine Unterstützung zuteilwerden lassen, ohne zu urteilen. Selbst wenn seine Aufgebrachtheit noch eine Weile anhält, kann sich deine Beziehung an einem vollkommen neuen Ort wiederfinden, nachdem sein Prozess abgeschlossen ist. Wenn du eine Möglichkeit findest, mit ihm zu sprechen, halte dich an das Gefühl, das deine Erfahrung in dir auslöst, und beschreibe, wie du dich fühlst und was für dich nicht in Ordnung ist. Während du mit ihm sprichst, frage dich, an welchem Punkt in deiner Vergangenheit diese Emotion entstanden ist. Wenn dir eine Situation in den Sinn kommt, kehre zu ihr zurück und berichte deinem Partner so anschaulich wie möglich von deinen Gefühlen und deiner Erfahrung in Zusammenhang mit dem, was damals geschehen ist. Wenn dieser Prozess abgeschlossen ist, nimm wahr, ob dir eine weitere Situation in den Sinn kommt, die zeitlich noch vor der Situation liegt, die du gerade beschrieben hast. Wenn es so ist, beschreibe auch die Gefühle, die du in dieser vorherigen Situation empfunden hast.

Aller Schmerz rührt aus der Vergangenheit her, und mit deinen „gegenwärtigen“ negativen Gefühlen erhältst du die Vergangenheit am Leben. Wenn du dich auf dieser Ebene mit deinem Partner austauschst, machst du klar, dass du über die Vergangenheit, ihren Schmerz und die Situation hinausgelangen willst, die sie jetzt in deiner Beziehung erschafft. Wenn du dich deinem Partner mitgeteilt hast, wirst du feststellen, dass das Problem entweder gelöst oder zumindest eine Schicht der Situation geheilt ist, wenn es sich um ein chronisches Problem handelt. Wenn dir kein früheres Ereignis in den Sinn kommt, beschreibe ganz einfach so anschaulich wie möglich (aber ohne Übertreibung), was du in Zusammenhang mit der Erfahrung empfindest, die du in der Beziehung gerade machst.

Wenn dein Partner dir während eines Gesprächs eine Rückmeldung gibt, bleibe so zentriert, wie du kannst, und nimm das, was er sagt, einfach in dich auf, um es mit deinem höheren Bewusstsein zu verschmelzen. Jede Rückmeldung, so falsch oder weit von der Wahrheit entfernt dein Partner damit auch liegen mag, kann sowohl für dich selbst als auch für deine Beziehung sehr hilfreich sein. Integriere seine Rückmeldung zu neuer Ganzheit, indem du sie mit deinem höheren Bewusstsein verschmilzt. Wenn sie in einem Angriff besteht, stelle dir vor, dass du dein Herz mit dem mitfühlenden Herzen Buddhas verbindest, damit es den Angriff in Segnungen verwandeln kann – für deinen Partner und für die Welt. Stelle dir vor, dass dein Herz ein Schmelzofen des Mitgefühls ist.

Entschuldige dich aufrichtig, wo du einen Fehler gemacht hast, und bitte um die Hilfe deines höheren Bewusstseins, denn es ist seine Aufgabe, den Fehler zu berichtigen. Versuche, auf deinen Partner einzugehen, soweit es dir möglich ist. Befasse dich dann mit allen Emotionen, die seine Rückmeldung in dir hervorgerufen hat, denn sie zeigen dir Muster mit einer schmerzhaften Wurzel, die du nach wie vor in dir trägst. So sind die schmerzhaften Gefühle, die er in dir ausgelöst hat, sehr hilfreich, weil sie dir zeigen, was in dir der Heilung bedarf. Die Tatsache, dass du auf deinen Partner eingehst, erzeugt Fluss und lässt Partnerschaft entstehen. Wenn du merkst, dass du deinem Partner gute Ratschläge erteilst oder ihn aufforderst, etwas zu berichtigen, dann höre auf das, was du sagst, so als würdest du mit dir selbst sprechen. Die Berichtigung, zu der du deinen Partner aufforderst, hat fast immer weit mehr mit dir selbst zu tun als mit ihm. Wenn du sie für dich selbst akzeptierst und sie deinem höheren Bewusstsein zur Berichtigung übergibst, dann besteht eine gute Chance, dass du das Problem mühelos überwinden kannst.

Während du mit deinem Partner sprichst, stelle dir vor, dass er du ist. Bei allem, was er dir sagt, kommuniziert ein Teil von dir mit dir selbst. Ziele bei allem, was du ihm sagst, darauf ab, das Problem zu lösen. Erkenne, dass er auf einer Seelenebene nur das ausagiert, was du verurteilt und abgespalten hast. Du hast diese Glaubenssätze über dich selbst viele Male kompensiert. Das hat zur Folge, dass du von einem Anteil deiner selbst gesteuert wirst, dessen du dir nicht einmal bewusst bist. Jetzt kannst du ihn durch Vergebung, Integration oder Kommunikation heilen. Verpflichte dich deinem Partner als deinem Partner der Heilung und sei dankbar, dass er ein Spiegel der tieferen Ebenen deines Bewusstseins ist. In Ein Kurs in Wundern heißt es dazu: „Die Liebe hegt keinen Groll.“ (Ü-I.68) Wo du Groll in dir trägst, dort gibt es Urteil, Trennung und Selbstangriff. Groll erzeugt noch größere Schuld und ruft weitere Probleme hervor. Wer nicht vergibt, hat das Gefühl, dass ihm nicht vergeben wird. Entscheide dich stattdessen für die Liebe, und überprüfe dich jeden Tag auf unkontrollierte Urteile und Projektionen, die in dir hochkommen, wenn du dich in irgendeiner Weise schlecht fühlst. Denke daran, dass du immer nur dich selbst siehst, wenn du in den Spiegel schaust, der dein Partner für dich ist.

Zeige Wertschätzung und Dankbarkeit im Gespräch mit deinem Partner. Das lässt eure Liebe wachsen und gibt ihm die Unterstützung, die er dringend braucht. Es erhält den Reiz eurer Beziehung und die Zärtlichkeit zwischen euch aufrecht. Dein Partner hat Wertschätzung und Dankbarkeit verdient. Wenn du ihn als selbstverständlich ansiehst, zeigt das nur, dass du auch dich selbst als selbstverständlich betrachtest. Du hältst dich selbst in der Aufopferung fest und erwartest von ihm, dass er sich dir darin anschließt. Sein negatives Verhalten kann dir zeigen, welche Selbstkonzepte und Programme du in dir verborgen trägst, und dafür solltest du ihm dankbar sein.

Verantwortungsvolle Kommunikation fördert wahre Kommunikation, und wahre Kommunikation ist ein Instrument der Heilung, das dir hilft, deine Beziehung zu stärken und euer gemeinsames Leben in immer größeren Schritten voranzubringen.