Читать книгу Finde Dein Urvertrauen wieder - Cosima Sieger - Страница 10

Deine Kindheitskiste

Kaufe Dir eine hochwertige Kiste, die Dir wirklich gut gefällt. Ja, diese Kiste sollte Dir nicht nur gefallen, Du solltest sie lieben… Denn sie wird in der Zukunft eine wichtige Rolle für Dich spielen, wenn Du es zulässt.

Gehe anschließend alle Dinge durch, die Du aus Deiner Kindheit noch besitzt. Das kann ein altes Stofftier oder ein Holzspielzeug sein, eine kleine Figur, mit der Du früher gespielt hast oder auch ein Bild, das Du gemalt hast. Vielleicht hast Du auch noch ein altes Poesiealbum oder eine schöne Erinnerung an Deine Schulzeit oder an Deine Familie. Natürlich kann es auch ein Brief oder eine Karte sein, die jemand Dir in Deiner Kindheit geschrieben hat, der Dir sehr am Herzen lag.

Breite nun alle diese Dinge vor Dir aus und wähle dann die 3-10 Dinge daraus aus, die Dir sofort ein warmes, heimeliges Gefühl von Zuhause, von Ankommen, von Zugehörigkeit und von „Alles ist gut“ geben, wenn Du sie anschaust, und die Du so sehr liebst, dass Dir beim Betrachten das Herz aufgeht.

Sie müssen Dir wirklich etwas bedeuten.

Lege diese 3 – 10 Dinge nun in Deine Kiste und gib jedem darin einen würdigen Platz. Mehr als 10 Dinge sollten es nicht sein, damit alles in Deiner Kiste übersichtlich bleibt, jedes Erinnerungsstück sofort zu sehen ist und die Dinge in Deiner Kiste sich nicht übereinander stapeln, sondern alle einen würdevollen Platz bekommen. Und damit zudem auch jedes einzelne Stück darin einen besonderen Stellenwert beibehält und nicht unter all den anderen Sachen untergeht.

Verschließe nun Deine Kiste und gib ihr einen ehrenvollen Platz in Deiner Wohnung. Du kannst sie in Deinem Wohnzimmerregal oder auch in der Schlafzimmerkommode, in Deinem Arbeitszimmer oder an einem anderen schönen Ort aufbewahren.

Verbanne sie aber nicht in den Keller oder auf den Dachboden. Deine Kindheitskiste mit all Deinen Lieblingsstücken aus der Kindheit verdient einen Platz in Deinem Zuhause.

Wann immer Du ab jetzt schwere Zeiten hast, enttäuscht, traurig oder vielleicht auch einmal verzweifelt bist oder Menschen Dich sehr enttäuschen, öffne Deine Kindheitskiste und nimm die Dinge darin in Deine Hand.

Du wirst sehen, dass sie Dir sofort ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit schenken, Dich erden und Dich mit Deinen Wurzeln verbinden werden. Und so kann Dir diese Kiste für den Rest Deines Lebens ein großer Halt sein, der einfach dadurch immer wieder hergestellt wird, dass Du Dich mit Deinen größten Schätzen und damit auch Deinen schönsten Gefühlen aus Deiner Kindheit verbindest.

Denn auch die schwerste Kindheit hatte einzelne schöne Momente, die sich nach Geborgenheit anfühlen. Und nicht selten haben wir diese schönen Momente als Erwachsene irgendwann vergessen.

Verbinde Dich wieder mit diesen Momenten und den warmen Gefühlen von damals – Du musst dafür nur Deine Kiste öffnen - und Dein Urvertrauen wird sich nach und nach immer mehr festigen.

Falls Du keine Erinnerungsstücke aus Deiner Kindheit mehr besitzt oder Du in späteren Phasen Deines Lebens Wurzeln geschlagen und das Gefühl von echter Zugehörigkeit erfahren hast, kannst Du natürlich auch statt der Kindheitskiste eine Erinnerungskiste anlegen, in der Du Deine persönlichen Erinnerungen aufbewahrst, die Dich an eben diese spätere Zeit und das wohlige Gefühl von Verwurzeltsein erinnern.