Читать книгу Finde Dein Urvertrauen wieder - Cosima Sieger - Страница 8

Schritt 2: Finde Konstanten im Leben

Kommen wir nun zum zweiten Schritt auf Deinem Weg ins Urvertrauen: Deinen Konstanten im Leben, die Dir Halt schenken, ganz besonders dann, wenn das Leben Dich heraufordert und Dir viel abverlangt oder in besonders unsicheren Zeiten.

Auch wenn alles im Leben vergänglich ist und das Leben in seiner Natur ständiger Veränderung unterworfen ist, so gibt es doch im Leben von uns allen Konstanten, die zumindest über unsere Lebensdauer mit großer Wahrscheinlichkeit immer da sein werden.

Wenn wir diese Konstanten mehr in unseren Fokus rücken und sie bewusst als Kraftorte nutzen, denen wir uns zuwenden oder die wir aufsuchen können, wenn wir uns unsicher, schwach, klein oder verletzt fühlen, aber auch wenn wir im Alltag und im Leben Kraft und Halt suchen, dann wird uns das zusätzliche Stabilität im Leben schenken.

Ja, wenn wir uns stärker und bewusster mit dem verbinden, was immer da sein wird, dann stärkt das auch unser Vertrauen in das Leben. Denn wir erleben, dass wir dort draußen in der Welt Dinge finden, an denen wir uns festhalten und auf die wir uns verlassen können.

Du hast einige solcher möglichen Dinge, die Dir als Konstanten im Leben dienen können, bereits in Schritt 1 für mehr Geborgenheit für Dich gefunden und in Deine Liste aufgenommen. Womöglich gibt es aber daneben noch andere Dinge, die Dir ein Gefühl von Verlässlichkeit, Dauerhaftigkeit und Ewigkeit vermitteln?

Solche Konstanten können zum Beispiel bestimmte Orte in der Natur, oder auch der Blick in den Himmel sein. Es können vorbeiziehende Wolken oder der Sternenhimmel, die Sonne, das Meer, ein bestimmter See, Deine Heimatstadt oder vielleicht sogar das Haus Deiner Kindheit sein, falls Du dazu noch Zugang hast.

Es können aber auch bestimmte Rituale sein, die Dir Trost und Kraft schenken. Für manche Menschen hat Wasser eine enorm tröstende und tragende Kraft. Wann immer sie sehr traurig sind, stellen sie sich lange unter eine heiße Dusche und spüren das beruhigende warme Wasser und den massierenden Druck des Wasserstrahls auf der Haut. Oder sie nehmen ein langes Bad.

Welche Dinge könnten Dir als verlässliche Konstanten im Leben dienen?

Lass Dich von den Aktivitäten, Ritualen und Orten inspirieren, die Du in Schritt 1 für mehr Geborgenheit für Dich gefunden hast. Aber denke auch noch darüber hinaus…

Manchmal sind es winzig kleine Rituale und Gewohnheiten, die uns durch unser ganzes Leben begleiten und uns eine erstaunliche Kraft schenken können. Eine Bekannte von mir, leidenschaftliche Kaffee-Liebhaberin, kocht sich immer zuerst einen Kaffee, wenn eine sehr stressige Zeit ansteht oder wenn etwas Schlimmes passiert ist. Und das tut sie schon seit ihrer frühen Jugend.

Als vor einigen Jahren in ihrem Haus eingebrochen, das ganze Haus verwüstet, ihr gesamter Schmuck, einschließlich der geerbte Schmuck ihrer Mutter und Großmutter, ihre einzige Familienerinnerung, gestohlen wurde, setzte sie sich, als sie nachhause kam, zu allererst einen Kaffee auf, den sie inmitten des ganzen Chaos und der Glassplitter auf dem Boden trank, bevor sie Polizei und Versicherung anrief. Dieses kleine Ritual und das heiße Getränk gaben ihr die Kraft, den ersten Schock zu bewältigen und den nächsten Schritt in dem unangenehmen Prozess zu gehen, der nun begann.

Natürlich half ihr in diesem Moment nicht das Getränk selbst, sondern das Gefühl, das sie mit ihrem Kaffee verband. Das Gefühl, das sich schon seit Jahrzehnten in ihr einstellte, sobald sie die wärmende Tasse in der Hand hielt und den Duft des frischen Kaffees in der Nase wahrnahm: Es war das Gefühl „Jetzt, in diesem Moment, ist alles gut.“

Vielleicht ist eine Konstante für Dich aber auch etwas Großes?

Zum Beispiel Dein Glaube an eine größere Kraft oder Deine persönliche Beziehung zu Gott?

Du kannst Deine Konstanten im Leben überall finden… In der Natur, in Gott, in bestimmten Orten oder in tröstenden, ganz persönlichen Gewohnheiten und Ritualen.

Und ich möchte Dich nun einladen, Deine Konstanten im Leben zu entdecken.

Was sind die Dinge im „Außen“, an denen Du Dich ein Leben lang festhalten kannst und die Dich immer begleiten können? Die Dir Halt, Trost, ein Gefühl von Verbundenheit oder von Sicherheit schenken? Die wahrscheinlich immer da sein werden und die Dich durch Dein restliches Leben begleiten können, um Dir Kraft und Trost zu schenken, wenn Du es brauchst?

Diese Konstanten sollten nicht an einen bestimmten Menschen gebunden sein, denn leider können wir Menschen immer verlieren, durch sich verändernde Lebensumstände oder auch durch den Tod.

Und sie sollten auch nicht IN DIR, sondern da draußen in der Welt zu finden sein, also außerhalb von Dir selbst.

In Teil III des Buches werden wir uns ansehen, warum Urvertrauen NICHT entsteht, wenn wir uns an uns selbst festhalten, wenn wir also unseren Halt in uns selbst suchen, sondern nur dann, wenn wir Halt im Außen, also im Leben, in der Welt AUSSERHALB von uns finden.

Deshalb sollten die Konstanten, die Du hier für Dich findest, keine Dinge sein, die IN DIR liegen, zum Beispiel bestimmte Fähigkeiten, mit dem Leben umzugehen, oder Deine Gefühle verändern zu können. Sondern Dinge, die außerhalb von Dir sind und die mit aller größter Wahrscheinlichkeit bis zum Ende Deines Lebens für Dich verfügbar und zugänglich sein werden.

Was sind DEINE Konstanten im Leben? Deine Kraftspender?

Schreibe sie auf!