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Daniel Wilk
Die Melodie der Ruhe
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Inhalt
Einleitung
Gefühle und Körper sind untrennbar
Gefühle werden erst ab einer gewissen Intensität bewusst erlebt
Die Auswirkungen der Gefühle auf unseren Körper und auf unser Erleben und Verhalten können beeinflusst werden
Hinwendung zum Körper als Perspektivenwechsel
Achtsamkeit oder Bewusstheit als Weg zur Veränderung
Der Aufbau der Geschichten
Inhalte der Geschichten
Die Zielsetzungen
Grundannahmen
Die Anwendung
1. Erweiterbar strukturierte Geschichten
Das Schloss der Gefühle
Gelassenheit besuchen
Gelassenheit und Ärger
Traurigkeit
Farbige Gefühle
Weitere mögliche Inhalte:
Gefühle vermehren
Gefühle reduzieren
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