Читать книгу Nackt zur Wahrheit - David Deida - Страница 15

Den meisten Dingen im Leben liegt Angst zugrunde.

Wenn wir tief und traumlos schlafen, haben wir keine Angst. Aber zu anderen Zeiten wirbelt die Angst meist Tag und Nacht durch Ihre Gedanken, Emotionen und Ihren Körper. Sie haben Angst vor Armut, und deshalb arbeiten Sie, um Geld zu verdienen. Sie haben Angst vor Einsamkeit und versuchen deshalb, Vertrautheit zu schaffen. Sie haben Angst, sich ohne Zukunftsperspektive zu entspannen, und deshalb denken Sie und denken und denken.

Angstfreie Leichtigkeit ist etwas Kostbares. Die Angst lässt für einen Moment nach, wenn Sie sich bei einem Sonnenuntergang, dem Lachen eines Kindes oder bei einem heißen Bad vergessen. Ihr Geist öffnet sich, Ihr Herz entkrampft sich, Ihr Körper gibt sich dem Vergnügen hin. Aber schon bald verspannen Sie sich als Reaktion auf eine Lappalie oder eine eingebildete oder reale Bedrohung. Ihr Geist arbeitet auf Hochtouren, Ihre Emotionen kochen hoch, Ihr Körper versteift sich. Nach einer Weile fühlt sich die Angst normal an. Flache Atmung? Verspannter Unterkiefer? Gedankenkarussell? Tja, so ist das Leben wohl!

Das Leben scheint Leiden zu sein. Unentwegt denken Sie sich Gespräche aus, die Sie immer wieder abspulen, und leben in Sorge. Sie haben einen Knoten im Bauch. Ihr Herz hat sich verhärtet. Nur im Tiefschlaf grübeln, überlegen oder träumen Sie nicht. Der Tiefschlaf erscheint Ihnen wie ein Eintauchen in ungetrübtes Glück, wie die Wiederherstellung friedlicher Tiefe und beständiger Offenheit. Und wenn dann der Wecker schrillt, verkrampft sich Ihr Bauch und Ihr Geist fängt wieder an, sich im Kreis zu drehen.

Bleiben Sie empfindsam, wenn Sie aus dem Tiefschlaf in den Stress der Wachsamkeit hinein erwachen. Spüren Sie mit sanfter Offenheit den tiefen, stillen Frieden, der unter dem Wirbel von Gedanken, Geräuschen, Farben und Gefühlen fortbesteht. Das Leben im Wachzustand ist eine Zugabe zum Glück, das der Tiefschlaf schenkt. In jedem Augenblick können Sie sich in die Sphäre der tiefen Offenheit des Schlafs einfühlen, auch jetzt. Während sich das Leben abspielt, ist ein Teil Ihres Bewusstseins immer mit dem angenehmen Gefühl tiefer Entspannung verbunden, wie ein tiefes Meer des Friedens unter aufgewühlten, schäumenden Wellen.

Angst führt dazu, dass Ihr Geist sich weiterhin mit den Wellen beschäftigt. Angst ist eine Anspannung: Was passiert, wenn ich mich nicht mehr um alles kümmere, was getan werden muss?

Was passiert tatsächlich, wenn Sie sich genau jetzt, wie im Tiefschlaf, ergeben? Was passiert, wenn Sie Handlung und Wahrnehmung mühelos aus offener Tiefe hervorbrechen und dieser Quelle spontan entspringen lassen?

Das Meiste geschieht ohne Ihre bewusste Absicht. Ihre Nahrung wird verdaut, umgewandelt und verteilt sich ganz von selbst im Körper. Ihr Herz schlägt, Ihre Lungen blähen sich beim Atmen, ja sogar Ihre Gedanken tauchen spontan auf, wie Träume am Tag, und entschwinden dann ohne Ihr Zutun. Ihr Leben ist eine Aneinanderreihung fortlaufend stattfindender Prozesse, und Ihr Gewahrsein ist mehr oder weniger mit von der Partie.

Dennoch bleibt das Ich-Gefühl erhalten. Wenn Sie langsam aus tiefem Schlaf erwachen, haben der Stress und die Aufregungen des Tages noch nicht Besitz von Ihnen ergriffen. Langsam kehren Sie dann zu den Problemen des Alltags zurück, können jedoch zwischen der Entspannung des Schlafs und dem Stress des Tages unterscheiden. Mit etwas Übung können Sie sich sogar im Wachzustand in die Quelle des tiefen Schlafs hineinsinken lassen. Spüren Sie den Ort tief in Ihrem Inneren, der still, grenzenlos und vollkommen stressfrei ist. Lassen Sie sich in diesen Ort hineinsinken, als würden Sie in tiefsten Schlaf hineingleiten. Wenn Sie diese stille Tiefe des Glücksgefühls spüren, so als würden Sie tief schlafen, dann öffnen Sie die Augen.

Spüren Sie nun mit weit geöffneten Augen weiterhin Ihre Tiefe, den Ort, wo der Schlaf wohnt. Spüren Sie die grenzenlose Offenheit, das tiefe Wasser Ihres Herzens, und öffnen Sie sich immer weiter. Spüren Sie die Welt ringsherum so, als erschiene sie Ihnen im Tiefschlaf. Öffnen Sie sich für die Farben, die Sie sehen. Öffnen Sie sich für die Geräusche, die Sie hören. Öffnen Sie sich für die Menschen um Sie herum.

Während Sie sich als die Tiefe des Schlafes fühlen und für alle und alles öffnen, öffnen Sie sich auch für Ihren Körper. Fühlen Sie sich tief im Innern offen, während Sie sich ebenfalls allem und allen um Sie herum öffnen, und lassen Sie Handlung aus der Tiefe Ihres Bauches entspringen. Bewegen Sie sich erst, wenn ein entsprechender Impuls aus Ihren Tiefen erwächst.

Wenn der Impuls, sich zu bewegen, in Ihren Eingeweiden rumort, dann bewegen Sie sich, und spüren Sie dabei, wie Sie aus der Tiefe für alles und jeden offen sind. Während Sie wie im Tiefschlaf mit weit geöffneten Augen alle anderen Menschen und Dinge so spüren, wie sie sind, öffnen Sie sich, spüren Sie und bewegen Sie sich als Geschenk der Liebe aus der Tiefe Ihres Bauches heraus. Leben Sie als Liebe, die aus der Tiefe heraus für alle und alles offen ist.

Aus der Tiefe können Sie alle Ihre Tage so leben, dass Sie für die Liebe offen sind. Aber ohne diese Verbindung zu Ihrer tiefen Quelle werden Sie von Ihrem Zögern und Ihrer Angst zermalmt. Ihr Leben wird an der Oberfläche von Wellen aufgewühlt, von widersprüchlichen Spannungen, Bedürfnissen und Wünschen durchpflügt und hin und wieder durch kurzlebige Freuden geglättet. Sie mögen lächeln, aber der Tod wartet auf Sie, die tiefe Liebe rückt in weite Ferne, und die Freiheit, die ein endgültiger Sieg bescheren würde, bleibt unerreicht.

Spüren Sie Ihre große Angst, ganz loszulassen, genau jetzt. Während Sie diese Urangst spüren, öffnen Sie sich tiefer als die Angst. Üben Sie, sich für die tiefe Quelle und die vielen verschiedenen Gefühle dieses Augenblicks offen zu fühlen. Seien Sie das Wasser, indem Sie sich aus der Tiefe heraus, durch die oberflächlichen Strömungen Ihres Lebens hindurch, über den offenen Rand des Augenblicks hinaus offen fühlen. Üben Sie, sich den ganzen Tag lang offen zu fühlen, als offenes Geschenk der Liebe.