Читать книгу Nackt zur Wahrheit - David Deida - Страница 16

Es ist besser, an sich zu arbeiten, als sich zu schämen; aber

offen zu sein, ist ein Zeichen von tieferer Reife.

Sie können im Umgang mit negativen Emotionen wachsen.

Wenn Sie Ihrer selbst allmählich immer mehr gewahr werden, wird Ihnen vielleicht auffallen, dass Sie in Negativität schwelgen, selbst wenn Sie leugnen, ein Problem zu haben. Negative Emotionen rauben Ihnen eindeutig Energie. Sie ziehen Sie herunter. Hass, Wut, Lust, Depressionen, Gier – besser ist es, liebevoll, mitfühlend, kreativ und großzügig zu sein, so scheint es jedenfalls.

Also entwickeln Sie sich zur nächsten Phase weiter. Sie arbeiten daran, ein besserer Mensch zu werden. Sie können Ihre negativen Emotionen auf vielerlei Art in positive verwandeln. Sie können einen Therapeuten aufsuchen und die Wurzel Ihrer Wut in der Kindheit entdecken. Sie können lernen, Ihre Erfahrung in einen neuen Rahmen zu stellen, und – wenn die Wut hochkocht – den besten Augenblick Ihres Lebens visualisieren und dem gegenwärtigen Augenblick ein neues emotionales Muster geben. Statt in Wut zu schwelgen, können Sie lernen, die Wut in eine positive Antriebskraft zu verwandeln.

Statt jemanden zu hassen, lernen Sie, Mitgefühl für ihn oder sie zu empfinden, weil Sie wissen, dass diese Menschen, egal wie böse sie scheinen, genau wie Sie leiden und nach einer Antwort suchen. Statt vor Neid zu vergehen, entwickeln Sie ein Gefühl für Überfluss – wie wundervoll es ist, dass Schönheit überall und in Gestalt jedes Menschen im Überfluss vorhanden ist. Wenn eine negative Emotion aufkommt, können Sie unterschiedliche Methoden erlernen, um heftige Emotionen in positive, energiegeladene Antriebskräfte und Gefühle zu verwandeln, statt sie zu leugnen, sich zu verspannen und sich mit Essen vollzustopfen oder mit Alkohol volllaufen zu lassen.

Sie haben sich immer für sich geschämt, und jetzt fühlen Sie sich gut. Doch wenn Sie weiter wachsen, kommt Ihnen Ihr Wunsch, negative Emotionen in positive zu verwandeln, bald unaufrichtig vor. Ihr Bedürfnis, sich mit sich selbst gut zu fühlen, wird langsam zu einer Last. Ihr Bedürfnis, erfolgreich, liebenswert und einzigartig zu sein, erscheint Ihnen mit der Zeit unnütz, wie Wundschorf, der bald abfällt. Genauso wie Sie einst motiviert waren, sich eher gut als schlecht zu fühlen, sind Sie jetzt ganz automatisch bereit, sich ohne irgendein – positives oder negatives – Selbstbild zu öffnen, das Sie vor dem schützt, was ist.

Während Ihres spirituellen Wachstums werden Sie mit negativen Emotionen ganz automatisch immer erfahrener umgehen. Am Anfang verharren Sie in Negativität, zwischen Leugnung und Schamgefühl. Dann strengen Sie sich in bester Absicht an, negative Emotionen in positive zu verwandeln, und werden darin so gut, dass Sie im Spiegel Ihres Selbstwerts ein erfolgreicherer und liebenswerterer Mensch werden.

Schließlich können Sie gar nicht anders, als getreu dem zu leben, was ist – getreu allem, was ist. Sie versuchen nicht mehr, sich mit Motivation und positivem Denken Mut zuzusprechen. Sie öffnen sich dem Mangel und der Dunkelheit, die Sie bisweilen empfinden. Sie sind willens, alles zu spüren, zu atmen und zu sein – Dunkelheit und Licht. Wenn Sie sich jedem Jetzt-Moment öffnen, erleben Sie Ihr Leben nicht mehr als Hoffnung auf Erfolg und Liebe, sondern als sich entfaltende Offenheit.

Angenommen, Sie fühlen sich bedrückt. Sie fühlen sich wertlos. Sie beschließen daher, mit einer Affirmation Ihr Selbstgefühl zu heben: „Ich habe Liebe und Erfolg verdient. Ich bin ein einzigartiger, starker und guter Mensch.“

Affirmationen erfüllen ihren Zweck eine Zeit lang, werden Ihnen aber, wenn Sie weiter wachsen, irgendwann schal vorkommen. Ihr Gespür geht mehr in die Tiefe, und unter der Oberfläche haben Sie trotz Ihrer Bemühungen den Eindruck, dass Sie noch immer nichts sind. Wie wollen Sie mit Ihrer Bedrückung umgehen und weiter wachsen?

Wenn Sie bereit sind, genau das zu spüren, was ist, und sich für jeden Moment öffnen, dann gibt sich Ihr Leben als Wahrheit zu erkennen. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, nichts zu sein, dann öffnen Sie sich dem Nichts, und zwar ganz.

„Ich bin nichts“, fühlen Sie. Lassen Sie sich in die Grube des Nichts hineinfallen. Lassen Sie sich in die Schwärze hineinsinken. Spüren Sie, wie dunkles Nichts durch Ihre Haut sickert, Ihren Körper durchdringt und schwarz durch Ihr Herz und Ihre Eingeweide kriecht. Atmen Sie, entspannen Sie sich und öffnen Sie sich dem dunklen Nichts.

Sie sind Offenheit, die als Schwärze lebendig ist. Öffnen Sie sich weiterhin, so wie Sie sind, und spüren Sie dabei in alle Richtungen ohne Grenzen.

Atmen Sie als Dunkelheit und fühlen Sie sich offen. Gestatten Sie dem Augenblick, sich offen zu entfalten, und seien Sie offen.

Wenn Sie Wut verspüren, dann seien Sie bereit, die Wut ganz zu spüren. Spüren Sie, wie Ihr Gesicht rot anläuft und Ihr Herz hämmert. Spüren Sie, wie Ihre Hände sich zu Fäusten ballen und die Füße aufstampfen wollen. Spüren Sie, wie heiße Energie aus Ihrem Bauch nach oben drängt, wie Sie die Augen aufreißen und am liebsten laut schreien möchten.

Spüren Sie Ihren ganzen Körper lebendig als Wut, und öffnen Sie sich, um ringsherum zu spüren. Spüren Sie, während Sie als Wut lebendig sind, in den Boden, in den Himmel und nach außen in jede Richtung. Spüren Sie in jeden Menschen hinein, mit dem Sie zusammen sind. Wenn Sie auf Ihre Liebste wütend sind, spüren Sie in sie hinein. Sehen Sie ihr in die Augen. Spüren Sie in ihr Herz hinein. Öffnen Sie Ihr Herz, um jeden Teil Ihrer selbst und Ihrer Liebsten zu spüren.

Öffnen Sie sich von Herzen der Wut, atmen Sie als Wut, spüren Sie, wie die Wut durch Ihren Körper jagt, spüren Sie in Ihre Liebste hinein und öffnen Sie sich. Spüren Sie das Herz Ihrer Liebsten, ihre Atmung, ihre Energie, und öffnen Sie sich auch weiter als Ihre Liebste. Spüren Sie die Energie des Windes, der Sonne, die Energie von jedem überall. Spüren Sie Wut und öffnen Sie sich, spüren Sie Ihre Liebste und öffnen Sie sich, spüren Sie alles und öffnen Sie sich, von Herzen durch alles und darüber hinaus.

Öffnen Sie sich der Wut grenzenlos, indem Sie alles und jeden aus der offenen Tiefe Ihres Herzens heraus spüren.

Wenn Sie sexuelles Verlangen verspüren, dann spüren Sie es ganz. Öffnen Sie Ihr Herz, um das Feuer in Ihren Lenden zu spüren. Spüren Sie Ihr Begehren, Ihr Bedürfnis, Ihren Drang zu verschmelzen, zu verzehren und verzehrt zu werden, aus tiefstem Herzen. Leben Sie Ihre Lust ganz aus, ohne ihr Einhalt zu gebieten.

Lebendig als Wollust, drängend und nach Befriedigung hungernd, spüren Sie von Ihrem Herzen aus in die köstliche Frau, den köstlichen Mann, den Sie begehren. Atmen Sie Hochgenuss ein und aus. Spüren und atmen Sie ihre vollen Lippen, die Rundungen ihres Pos. Spüren und atmen Sie die Intensität in seinen Augen, die Stärke seines Rückgrats. Spüren und atmen Sie die Schokolade des Kuchens, die Kühle des Biers. Spüren und atmen Sie das sinnliche Objekt Ihrer Lust richtig ein und wieder aus.

Spüren Sie von Ihrem Herzen aus durch Ihren wollüstigen Körper hin zu seinem Objekt, und öffnen Sie sich jetzt, um so weit zu spüren, wie Sie können. Spüren Sie als lebendige Wollust von Ihrem Herzen aus in Ihre linke und Ihre rechte Körperhälfte, nach hinten und nach vorn, nach unten und nach oben, spüren Sie nach außen in alle Richtungen, soweit Sie können. Spüren Sie als lebendige Wollust grenzenlos nach außen. Öffnen Sie sich von Herzen grenzenlos der Wollust, und spüren Sie dabei alles, was Sie begehren, ganz, atmen Sie alles, was Sie begehren, ein und aus, und spüren Sie noch weiter nach außen, um sich über den Horizont des Augenblicks hinaus zu öffnen.

Öffnen Sie sich für jede so genannte negative Emotion, die Sie verspüren. Öffnen Sie sich so, wie Sie gerade sind; egal was Sie spüren. Öffnen Sie sich, egal was Sie spüren. Leben Sie als Liebe, und spüren Sie dabei grenzenlos nach außen. Während Sie alles spüren, alles atmen, öffnen Sie sich genau so, wie Sie gerade sind.

Jeder Augenblick, egal wie gut oder schlecht er ist, entfaltet sich offen. Die Hoffnung auf persönlichen Erfolg und positive Emotionen ist besonders faszinierend, wenn Sie das grenzenlose Sich-Öffnen, das Sie sind, vergessen haben – oder noch entdecken müssen.