Читать книгу Библия триатлета. Исчерпывающее руководство - Джо Фрил - Страница 5

Пособия обычно начинаются с обзора программы тренировок и устанавливают ряд правил, которым нужно следовать. Часто рассказывается о специальной экипировке, вкратце излагаются принципы подготовки. Но я так делать не буду, а начну с того, что, на мой взгляд, можно считать самым ценным активом каждого спортсмена и чем ему стоит обзавестись еще до начала занятий. Это психологическая готовность. Ни один атлет никогда не добьется никаких целей без психологической стратегии и стремления к успеху. И прежде чем вникать в подробности, давайте обсудим, почему вы решили заняться триатлоном и как разработать собственный подход к тренировкам. Овладейте принципами, изложенными в этой главе, и вы вступите в свой лучший триатлонный сезон.

Что отличает успешных триатлетов, которых я знаю, от остальных? Положительный настрой. Они абсолютно уверены, что добьются успеха. Они рассчитывают на победу. И это позволяет предположить, что психологическая готовность по меньшей мере так же значима, как и физическая, а то и важнее. Психологически подготовленный спортсмен легко найдет выход из сложной ситуации. Высшие достижения всегда начинаются с мечты. Триатлеты много грезят о возможных победах грядущего сезона – пройти дистанцию Ironman, занять место на пьедестале по итогам любимой гонки, попасть в десятку национального рейтинга, отобраться на чемпионат мира…

Не знаю, что первично, – большая мечта или воля для ее осуществления. Подозреваю, скорее второе. Вообще, они идут рука об руку. И поэтому я считаю совершенно необходимым развивать в себе не только физическую, но и психологическую готовность. Последнюю, как и тело, можно тренировать. Более того, эти два вида подготовки сходны тем, что форму в них нужно поддерживать постоянно.

Тренировки, психологические или физические, – это задача, которую нужно решать ежедневно. Бывают дни простых занятий и сложных. Трудно, когда разум говорит: «Я этого не смогу». Чтобы преодолевать такое состояние, вы должны повысить свою психологическую готовность. Именно эти дни и определяют ваш успех в триатлоне.

Победы в спорте не бывают ни спонтанными, ни гарантированными. Достижение большой мечты требует выложиться на все сто. Прийти к совершенству совсем не просто, иначе все были бы идеальными. Желания большинства людей далеко не распространяются; многие довольствуются посредственностью. Кто-то называет свои более недоступные цели. Совершенство – красивое слово. Но мало у кого хватает воли полностью воплотить свои мечты. А о чем грезите вы?