Читать книгу Meditaciones terapéuticas - Dr. Gabriel S. Weiss - Страница 5
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Practicar la meditación cada día: la respiración ah-om
Atención plena, concentración y comprensión intuitiva
LA CURACIÓN DE ENFERMEDADES POR MEDIO DE LA MEDITACIÓN
Obesidad
Osteoartritis
Problemas gastrointestinales
Psoriasis
Recuperación tras una operación quirúrgica o lesión traumática
Síndrome de fatiga crónica
Síntomas menopáusicos y síndrome premenstrual
Trastornos afectivos y del estado de ánimo
Trastornos neurológicos
Trastornos pulmonares y respiratorios
Tratamiento integral de la salud
Las cuatro nobles verdades
La sabiduría: primera llave para la iluminación espiritual
La moralidad: segunda llave para la iluminación espiritual
La meditación: la tercera llave de la iluminación
La iluminación espiritual
El nacimiento y la muerte
Una breve historia del zen
MEDITACIÓN Y EJERCICIOS TERAPÉUTICOS PARA AMPLIAR LA PRÁCTICA
Meditación andando
Ejercicios de respiración zen
Respiración completa de yoga
Meditación del bienestar
Meditación con guijarros
Meditación integral
Los cinco recordatorios
Meditaciones para transformar la ira
Meditaciones para transformar el dolor
Meditación con música
Musicoterapia
Otras modalidades de atención plena
Meditaciones para dormir bien
Técnica de reducción del estrés para enseñar en la consulta
CONCEPTOS AVANZADOS DE MEDITACIÓN PARA INTENSIFICAR LA PRÁCTICA
La práctica
Recursos
Obstáculos
Validación
Las perlas de la práctica
La creación artística
Creatividad, curiosidad y espontaneidad
Arte elemental, armónico y natural
Pintura, escultura y vitrales
Moléculas danzantes y la ceremonia del té
Literatura y poesía
LA NATURALEZA DE LA REALIDAD Y LA CONCIENCIA
La ciencia y el zen
Los sentimientos: el efecto dominó
La conciencia
La neurobiología de la meditación
Aprendizaje y sabiduría
La ciencia del poder terapéutico de la meditación
