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Ein Wort an dich, liebe Leserin, lieber Leser,

Das Bruttosozialprodukt wird in Euro oder Dollar gemessen, gibt die Summe aller in einer Volkswirtschaft hergestellten Güter und Dienstleistungen an und zeigt – angeblich –, wie gut es einem Land geht. Dieser Begriff ist meist auch Nicht-Wirtschaftswissenschaftlern bekannt.

Der Begriff Bruttosozialglück hingegen ist noch weitgehend unbekannt, obwohl dieses Konzept bereits Anfang der 1970er-Jahre eingeführt wurde – als Versuch des kleinen Staates Bhutan, das Glück der eigenen Bevölkerung über den Wohlstand zu stellen.

Solange dieser tatsächlich ernsthaft durchdachte und strukturiert organisierte Ansatz auf dieses kleine ferne Land beschränkt bleibt und Auswandern für dich keine Option ist, bleibt es allein dir überlassen, dich aktiv um dein individuelles Glück zu bemühen. Genau dabei, bei der Steigerung deines persönlichen Glücks, hilft dir dieser Ratgeber. Dabei richtet er sich nicht allein an diejenigen, die sich selbst als unglücklich einschätzen und demnach ihr persönliches Glück noch nicht gefunden haben, sondern auch an die, die glücklich sind und dennoch nach Wegen suchen, dieses Glück weiter zu steigern oder dauerhaft und nachhaltig zu festigen.

Doch Achtung! Glücklich zu sein, kann dein ganzes Leben auf den Kopf stellen. Wissenschaftliche Studien belegen:

Glückliche Menschen …

 haben stabilere soziale Beziehungen,

 bewältigen Schwierigkeiten besser,

 sind seltener in Verkehrsunfälle verwickelt,

 haben mehr Erfolg im Beruf,

 sind kognitiv leistungsfähiger,

 werden als energiegeladener wahrgenommen.

Du siehst: Es lohnt sich, ein wenig Zeit und Mühe zu investieren und sich auf den Weg zum Glück zu machen. Dabei unterstützt dich dieser Ratgeber, indem er dir das nötige Hintergrundwissen an die Hand gibt und dir Tipps und Techniken zeigt, mit denen du viele Bereiche deines Lebens so gestaltest, dass du insgesamt mehr Glück und Zufriedenheit empfindest.

Um dir die Arbeit mit diesem Ratgeber zu erleichtern, findest du die Tests, Übungen, Aufgaben und To-dos auch im praktischen PDF-Format im Downloadbereich. Nutze diese Möglichkeit, um deine Fortschritte festzuhalten, deine Entwicklung zu verfolgen und nach und nach all die Dinge in dein Leben zu integrieren, die dich persönlich glücklicher machen.

Anders als bei meinen bisherigen Ratgebern habe ich mir für diesen die Unterstützung meiner bezaubernden Gattin Volha geholt – als Kunsthistorikerin steht sie für genauestes wissenschaftliches Arbeiten, als Yoga- und Karatetrainerin ist sie fernöstlichen Philosophien eng verbunden, als Trainerin für Entspannung und Stressmanagement bringt sie ihr Wissen um die Förderung körperlichen und geistigen Wohlbefindens mit ein – und als Person Lebensfreude, Energie und Inspiration.

Wie bei all meinen Ratgebern habe ich auch bei diesem Wert darauf gelegt, Theorie und Praxis bestmöglich zu vereinen. Deshalb haben wir uns bemüht …

 nicht zu philosophisch oder esoterisch zu werden, obgleich das Thema Glück eng mit den unterschiedlichsten philosophischen Strömungen und esoterischen Ansätzen verbunden ist,

 die wissenschaftliche Theorie nicht zu ausführlich auszubreiten, sondern wirklich nur zu nutzen, um dir ein Gefühl zu geben, an welchen Stellschrauben du drehen kannst,

 die praktischen Handlungsempfehlungen so alltagstauglich wie möglich zu gestalten, auf dass diese sich wirklich ohne viel Aufwand umsetzen und in dein Leben integrieren lassen.

Schließlich sei uns an dieser Stelle eine Art Call to Action erlaubt, der dich hoffentlich motiviert, dein Glück ab sofort selbst in die Hand zu nehmen und den Mut zu finden, endlich loszulegen: »Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.« (Demokrit)

Glück | Ratgeber

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