Selbsthilfe-Übungen
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Vorwort: Corona geht uns alle an
Angriff auf unser Zentrum
Die Pandemie als Chance?
1. Das Virus verletzt uns
1.1 CASS – Eine neue Trauma-Form?
1.2 Chaos im Kopf
1.3 Seelentrümmer
1.4 Sind Sie betroffen?
2. Schäden an unserer Seele
2.1 Fühlen (und leiden)
2.2 Wie die Wunde entsteht
2.3 Akut oder chronisch?
2.4 Gestörtes Miteinander
3. Was kommt nach Corona?
3.1 Wenn Wunden nicht heilen
3.2 Verdrängen und vergessen?
3.3 Abgetrennte Gefühle
3.4 Die nächste Generation
4. Unsere Ressourcen
4.1 Helfen heilt
4.2 Die Macht der Liebe
4.3 Sprechen und Integrieren
4.4 Scheitern und Neubeginn
5. Das S-E-A-Konzept
5.1 Stabilität und Sicherheit (S)
5.2 Entspannung und Erholung (E)
5.3 Achtsamkeit und Aufmerksamkeit (A)
5.4 Heilsame Augenbewegungen
5.5 Heilsames Schreiben
Nachwort: Das Virus wird uns verändern
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