Читать книгу Das Corona-Trauma - Dr. Jens-Michael Wüstel - Страница 2

Über dieses Buch

Autor

Vorwort: Corona geht uns alle an

Angriff auf unser Zentrum

Die Pandemie als Chance?

1. Das Virus verletzt uns

1.1 CASS – Eine neue Trauma-Form?

1.2 Chaos im Kopf

1.3 Seelentrümmer

1.4 Sind Sie betroffen?

2. Schäden an unserer Seele

2.1 Fühlen (und leiden)

2.2 Wie die Wunde entsteht

2.3 Akut oder chronisch?

2.4 Gestörtes Miteinander

3. Was kommt nach Corona?

3.1 Wenn Wunden nicht heilen

3.2 Verdrängen und vergessen?

3.3 Abgetrennte Gefühle

3.4 Die nächste Generation

4. Unsere Ressourcen

4.1 Helfen heilt

4.2 Die Macht der Liebe

4.3 Sprechen und Integrieren

4.4 Scheitern und Neubeginn

5. Das S-E-A-Konzept

5.1 Stabilität und Sicherheit (S)

5.2 Entspannung und Erholung (E)

5.3 Achtsamkeit und Aufmerksamkeit (A)

5.4 Heilsame Augenbewegungen

5.5 Heilsames Schreiben

Nachwort: Das Virus wird uns verändern

Weitere Bücher des Autors

Danksagung

Impressum

Selbsthilfe-Übungen

Spannungszustand

Atemübung

Der Sichere Ort

Das Innere Kind

Eine einfache Malübung

Fantasiereise

Akupressur

Lichtmeditation

Gehen Sie einfach mal langsam

Fokus-Übung

Ankerübung

Aromatherapie

Bohnen-Erbsen-Relation

EMDR-Selbstanwendung

Einfach schreiben