Читать книгу Игра Эквилибро - Елена Львова - Страница 11

Когда мы чувствуем какую-либо эмоцию, то необходимо сделать паузу и только потом начинать действовать. Поначалу это довольно сложно, особенно сверэмоциональным людям, но именно в этой паузе скрывается основа Эмоционального Интеллекта. Самое важное здесь – назвать эмоцию, используя эмоциональный термометр.

Приведу пример, как разные синонимы одного и того же понятия могут отличаться в своей сути друг от друга. Только понимая суть своего состояния можно подобрать соответствующее противоположное значение.

Самая «популярная» базовая эмоция современного человека – страх. Основное отличие нашего страха от страха неандертальца в том, что 90% наших угроз существуют исключительно в параллельной вселенной под названием «а что если…». Но от этого дрожь в коленках никуда не девается. Близкие родственники страха – тревога и ужас. Можно добавить сюда же панику и фобии (страх на постоянной основе). Даже робость и мнительность – те же страх, только с бледным лицом.

Таким образом, наши синонимы страха:

Тревога;

Ужас;

Паника;

Фобия;

Робость;

Мнительность.

Эти оттенки страха очень сильно отличаются друг от друга по своей сути и влиянию на человека. Антонимы необходимо подбирать очень осторожно, так как каждый из наших синонимов – это отдельное эмоциональное состояние.

Тревога – Спокойствие,

Ужас – Восторг,

Паника – Хладнокровие,

Фобия – Филия,

Робость – Смелость,

Мнительность – Расслабленность.

Точно определяя свое эмоциональное состояние, мы можем играть, понимая, что равновесие двух противоположностей ведет к ощущению комфорта и устойчивости. Кого-то приведет и к счастью.