Читать книгу Игра Эквилибро - Елена Львова - Страница 5

Для начала нужно как можно точнее определить и назвать свое текущее эмоциональное состояние любым словом, чувством или эмоцией, а потом уже выбрать для этого понятия соответствующую противоположность.

Например, понятие «слабость». Мы довольно часто можем чувствовать слабость: физическую, моральную, слабость перед событиями (роком судьбы, как некоторые называют) и т. д. Очень важно как можно точнее определить свою слабость. Чем она вызвана. Для этого у нас нет другого способа, кроме подбора соответствующих синонимов и выбора наиболее подходящего из них. Синонимы и близкие по смыслу слова могут быть: бессилие, изнеможение, истощение, немощь, разбитость, вялость… Соответствующие им антонимы: сила, мощь, могущество, выносливость, ресурс, власть, воля…

Сила и слабость – две стороны одной медали. Мы никогда не станем сильнее, не зная своих слабостей. Человек, не признающий уязвимость, похож на того, кто пытается построить дом без фундамента: сначала все выглядит внушительно, а потом стены трескаются от первого же ветра. Признать «мне нужна помощь» – это акт огромной внутренней силы, доступный только тем, кто перестал изображать супермена. Если же мы отрицаем слабость, мы автоматически отказываемся и от силы: зачем нам она, если мы и так «крутые»? Это чувство собственной важности, которое обычно заканчивается фразой «а я и не знал, что так получится». Позволить себе быть слабым – это первый и самый главный шаг к тому, чтобы стать по настоящему сильным. Вспомним Слова: «Ибо сила Моя совершается в немощи».

У слабости может быть множество эмоциональных оттенков. Каждый оттенок связан с той или иной эмоцией: страхом, грустью, печалью, горем. Точно определяя ключевую эмоцию своей слабости, мы волшебным образом становимся сильнее. Интегрируя эти эмоции в свою личность, а не отмахиваясь от них, мы обретаем устойчивость. И вот вы уже не тот, кого может сломать опоздание на автобус, а человек, способный встретить любую неприятность с улыбкой и парой запасных планов. И да – голову при этом вы не опускаете. Разве что чтобы проверить, крепко ли стоите на ногах.

Чтобы быть устойчивым и эффективным, нам нужно подобрать и прочувствовать эмоциональную составляющую нашего текущего состояния. Это основа. Прочувствовав свое состояние, мы более точно сможем подобрать синонимы к нему, основанные не просто на синтаксисе языка и подборе слов из словаря синонимов. Мы играем в «угадай слово», но не с словарём, а с собственной душой. Например, за «усталостью» может прятаться «желание замедлиться», а за «нерешительностью» – «бережное отношение к выбору». Вдруг окажется, что наша «слабость» – просто мудрый сигнал, что пора отдохнуть? Сила нуждается в мягкости, а уверенность – в сомнениях, чтобы оставаться живым и настоящим. Главный секрет Игры Эквилибро не в том, чтобы стать идеально уравновешенным, а в том, чтобы научиться качаться на волнах своих состояний – с лёгкостью и любопытством.