Читать книгу Достучаться до идей - Елена Осокина - Страница 2

Эта книга является печатным вариантом онлайн-курса «Достучаться до идей», цель которого ясна из названия. Онлайн-проект задумывался в определенном формате: тридцать дней подряд любой желающий исследовать свои таланты получает на электронную почту упражнение, выполнение которого занимает не более пятнадцати минут. Даже такое незначительное, на первый взгляд, усилие приносит результат, особенно если становится привычкой. Полезная вещь, надо сказать, особенно в условиях большого города и тотальной катастрофической занятости.

Курс «Достучаться до идей» – это генератор состояний, озарений и вдохновения, в которых идеи будут находит вас, а не вы их.

Так как эффект от проделанных упражнений мне пришлось испытывать сначала на себе, то и первые результаты не преминули проявиться. Семьдесят процентов этого курса я написала всего за пять дней! Конечно, впоследствии, я меняла задания, редактировала и поддавала критике написанное, но успех первых результатов удивил быстротой и приятным послевкусием от удачи.

Именно по этой причине я решила оформить тридцать прорывных упражнений в книгу. Я надеюсь, что те, кто ее прочтет, будут делать упражнения если не по очереди, то уж точно не все вместе, смакуя каждый элемент своей новой картины мира.

Важное предупреждение! Возможно, во время или после выполнения упражнений курса на вас накатит чрезмерная энергичность, энтузиазм и жажда новой деятельности, способная заразить окружающих!

Почему торопливость может помешать?

В курсе последовательно и подробно объясняется необходимость развития тех или иных состояний для того, чтобы «поймать» новые идеи.

Я выделила несколько самых важный состояний, настоящих «титанов», работающих на то, чтобы получить доступ к новым идеям. Вхождение в определенное состояние достигается путем проделывания несложных, но действенных упражнений.

Действие – это основа любого сотворения. Мечты и мысли о цели не всегда ведут к ней. Поэтому каждое упражнение – это действие, целенаправленно ведущее к новому образу мышления.

Свои идеи и мысли по ходу выполнения упражнений необходимо записывать, какими непривычными они бы ни казались. Не каждая идея приведет вас к прорыву, но когда придет «именно та», у вас уже будет сформирован четкий навык отлавливать новые идеи в непрерывном мысленном потоке.

На протяжении последующего месяца, я рекомендую всегда носить с собой блокнот и ручку. В прочем, если эта привычка закрепится за вами и после курса, тем лучше.

Идеи нужно записывать всегда! Потому что если не уделить им должное внимание, они забываются.

Что делать, если идея пришла в неподходящий момент, а под рукой нет бумаги и ручки? Тогда обратите внимание на свой телефон или смартфон (планшет). В телефонах есть всегда место для небольших заметок, также можно использовать поле для введения текста смс.

Не стесняйтесь использовать диктофон или даже проговаривать идею на видео в своем телефоне, в последствии я расскажу о еще одном преимуществе этой возможности.

Почему курс упражнений рассчитан на 30 дней?

Новая привычка, в том числе и привычка к творчеству должна прививаться систематически, а главное, без прессинга и с удовольствием. Наш мозг имеет свойство «проглотить» информацию, не проверив ее пользу в жизни. А так как курс – это генератор состояний и побуждение к действию, то важны не мысли, а именно состояния.

Акцент курса – на состояниях, эмоциях и чувствах как движущей силы творения. Кстати, их не обязательно ждать, а можно и нужно вызывать сознательно! Именно за 30 дней эту важную информацию можно прочувствовать, а не только осознать.

Укрепление привычки к творчеству совершается посредством цепочки «Состояние – Действие – Новые идеи».

Все упражнения курса очень жизнеутверждающие, потому они являются лучшим средством от бессилия, безысходности, пессимизма. Основа упражнений – это действие, потому идеи так и потекут рекой, а главное, хочется сразу их воплощать в жизнь! Таким образом, у вас останется всегда под рукой набор из тридцати действующих инструментов, способных привести вас в ресурсное состояние за короткий срок и практически в любом месте.

Очень важный акцент – не останавливаться и фиксировать эти ресурсные состояния. Открытость порождает открытость, потому природное любопытство ведет вас по непредсказуемому пути исследования собственных способностей.

Существует много семинаров, тренингов и прочих мероприятий с целью развить креативность. Формат «творческих» групп оффлайн также достаточно популярен и распространен, но он подразумевает некую активность и времяпровождение, на которые у современного человека не всегда хватает времени. Данный курс подходит абсолютно каждому, ведь пятнадцать минут в день для себя в течение месяца способен выделить любой человек.

В книжное издание курса вошли статьи и некоторые отрывки из книги «Внутреннее эмоциональное противоречие»

Содержание курса:

ДЕНЬ 1. Придаем смысл любому слову

ДЕНЬ 2. Рисуем бабочку

ДЕНЬ 3. Песня на иностранном языке

ДЕНЬ 4. Выбрасываем ненужное

ДЕНЬ 5.Чего пожелаешь?

ДЕНЬ 6. Индейское настроение

ДЕНЬ 7. Гном Амели

ДЕНЬ 8. Детская фотография

ДЕНЬ 9. Список благодарностей

ДЕНЬ 10. Сила корней

ДЕНЬ 11. Видеообращение к себе

ДЕНЬ 12. О другой стране, культуре

ДЕНЬ 13. Кто виноват и что делать?

ДЕНЬ 14. Техника быстрого письма

ДЕНЬ 15. Фиксируем изменения

ДЕНЬ 16. Для чего нужны желания?

ДЕНЬ 17. Выводим свой страх из тени

ДЕНЬ 18. Упражнение «Google»

ДЕНЬ 19. Смотрим через рамки

ДЕНЬ 20. Мосты-связи

ДЕНЬ 21. Портрет Дориана Грея

ДЕНЬ 22. Танец воина

ДЕНЬ 23. Рекламная кампания

ДЕНЬ 24. Открытость и хрупкость

ДЕНЬ 25. Сам себе коуч

ДЕНЬ 26. Отрывок мотивации

ДЕНЬ 27. Сначала заполни себя собой

ДЕНЬ 28. Состояние исследователя

ДЕНЬ 29. Цветы на руинах

ДЕНЬ 30. Окончательный штурм.