Читать книгу Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизнь с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер - Елена Уз - Страница 4

Это первое с чего я начинаю книгу, потому что после того, как женщина забеременела, а затем родила малыша, в её жизни начинается борьба за нормальный сон. Сначала такое происходит в связи с физиологическими особенностями перестройки организма для вынашивания плода, а потом из-за потребности в дежурстве 24/7 на посту «мамы» и необходимости решать задачи по уходу, кормлению и помощи при болезнях своим детям.

В контракте под названием материнство, есть не только пункты о безграничном счастье и любви, а ещё и бессоннице, отсутствии полноценного личного времени, ответственности и смене приоритетов, особенно пока дети ещё маленькие. Поэтому вопрос – сна это камень преткновения для любой беременной или мамы.

Если у вас нет помощников и бабушек, а муж много работает, то после бессонной ночи вы рискуете просто не найти возможности нормально выспаться, и таких ночей может быть несколько подряд. Даже если вам удаётся поспать полчасика-часик вместе с ребёнком на дневной сон, то это, конечно, лучше, чем ничего, но глобально проблему решить не может, ведь для восстановления требуется отлежаться хотя бы денёк, а мамам редко выпадает такой шанс.

Так накапливается недосып, который негативно влияет на организм и затрагивает все сферы жизни. Невыспавшаяся мама – это неадекватное существо, которое «набрасывается» на всех вокруг и сводит с ума свою семью. Поэтому первым делом давайте будем заботиться о своём сне и беречь его как зеницу ока, мои проверенные лайфхаки и рекомендации вам в помощь.