Читать книгу Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизнь с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер - Елена Уз - Страница 9

Обращайте внимание на свои особенности во время дневного сна. Если вы решили прилечь в обеденное время и знаете, что обычно мёрзните, когда спите, то не поленитесь и возьмите покрывало. А если, наоборот, потеете, то снимите лишний слой и спите спокойно, иначе телу станет некомфортно и оно разбудит вас.

Что касается ночного сна, то принцип тот же самый – подготовить всё заранее и не терзать себя ночными поисками дополнительного одеяла или свежей пижамы.

Беременные и мамы грудничков и так просыпаются по сто раз за ночь, поэтому лучше избегать дополнительных пробуждений, благодаря созданию комфортных для себя условий и хранению всего необходимого под рукой.