Читать книгу Точка Х: прошлое и будущее в моменте. Смотреть на свою жизнь, как на интересное кино - Елизавета Морозова - Страница 14

«Кофе со щепоткой любви» (ручка, акрил), 13 мая 2023 г.

Но иногда нами и нашими необузданными поступками руководит элементарно – усталость, под воздействием которой негативное сознание пробирается своими колючими ветвями в наш мозг.

Как-то я с детьми зависла в магазине Askona, выбирая ортопедические подушки. Также там был шикарный диван с матрасом, который регулировался с помощью пульта управления, а меня очень заинтересовало постельное белье с охладительным эффектом. Накупив кучу всего полезного для сна (видимо, мы были не выспавшимися), я, при оформлении «дикого» чека, уткнулась глазами в книгу Мэтью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о снах и сновидениях» и не могла ее не купить. Одна из подушек имела в себе датчик, определяющий время сна и его качество. Несколько недель я увлекательно исследовала свой сон, читая клонящую в сон научную книгу, причем, ее автор так и написал: «Если вы засыпаете во время прочтения этой книги, значит моя цель достигнута!»

Приятно читать такие слова, когда твоя голова соприкасается с постелью и подушкой: «Сон улучшает обмен веществ благодаря циркуляции баланса инсулина и глюкозы в крови», «Сон также регулирует наш аппетит, поддерживает здоровую микрофлору кишечника, выспавшись, мы выбираем более осознанно, что позволяет контролировать вес тела.».

У каждого человека есть собственный циркадный или околосуточный ритм. В 1729 г. Интересное исследование было сделано геофизиком Жан-Жаком Дорту де Мераном, который, на примере растения «мимоза застенчивая» доказал, что не солнце определяет пробуждение, а внутренний ритм растения, поместив его на сутки в плотно закрытую коробку. Не нарушая темноты, он подглядывал за ней, выяснив, что мимоза как раскрывала в определенное время листья, так и продолжила раскрывать. Позже, то же самое обнаружили и, соответственно, выявили такое понятие как циркадный ритм (то есть, внутренний биологический ритм человека), ученые Клейтман и Ричардсон в 1938 г., поехав в Мамонтову пещеру на 6 недель, просыпаясь и засыпая в кромешной мгле.

Оказывается, привычное разделение на «сов» и «жаворонков» на сегодняшний момент в научном мире раскрывается как генетическое понятие, т.е. обусловленное ДНК. Именно так устроен их циркадный ритм, префронтальная кора головного мозга просто не может проснуться раньше. Я, например, отношусь к числу так называемых «жаворонков». Если рассматривать вариативность ритмов с точки зрения эволюции, можно сделать вывод, что матушка-природа так сделала намеренно, дабы сократить время всеобщего сна для повышения защиты семей и рода от нападений условно говоря «динозавров».

Интересно, что так называемый гормон сна – мелатонин не участвует в самом процессе сна, а лишь, накапливаясь в большем количестве по истечении времени бодрствования, является пионервожатым, который по громкоговорителю объявляет «отбой!». В сонливость же нас погружает гормон с названием аденозин. Именно он повышает свою концентрацию в тот момент, когда предел бодрствования составил 12—16 часов.

Пока я осуществляю роль измученного человека в картине великого импрессиониста Э. Мунка, сменим обстановку и ощущая контраст мятного цвета перенесемся из жаркой Испании +40 градусов в холодную Русь -30. 13 января 2016 год. Сев в автомобиль в 20.00 выехали из Москвы. Я – беременная с периодически возникающим токсикозом. Квартиру удалось найти очень быстро. Хозяйка ждала нас в любое время. Во второй части пути мы наткнулись на препятствия: сначала очень сильно стошнило Алекс, у меня же голова болела на пределе. Оказавшись среди бескрайних полей в темноте, где вокруг дороги нет ни огонька, ни единой машины, мы начали понимать, что заблудились. Попав в зону недосягаемости спутников, на айфоне отключился маршрут, а вскоре и села зарядка, провод перестал работать. Чем-то сюжет напомнил фильм «Невезучие» с Пьером Ришаром. Что нам оставалось делать, как не подключить свою интуицию к космически- молитвенным пространствам и поехать куда глаза глядят, правда разглядывать им было нечего, кроме белой пелены вокруг. В 3 часа ночи, неожиданно для себя, прибыли! Квартира превзошла ожидания – так было уютно, тепло и чисто. Хозяйка предупредила, что на завтра в Дивеево прогноз погоды неутешительный – (-) 30 и метель, чтобы мы были осторожнее.

Но, проснувшись утром и со страхом заглянув в окно, я увидела необычайно яркое солнце, заливающее белый снег светлым золотом. Погода стояла словно весенняя. Позавтракав, отправились в монастырь. Некоторые обстоятельства заставили сравнить маленький городок России с Испанским: бабушки на велосипедах, учтиво останавливающиеся автомобили задолго до того, как ты встанешь на пешеходный переход, комфорт нашей квартиры и повсеместное дружелюбие. По мере нашего приближения к монастырю, появлялись новые и новые красоты: сами храмовые комплексы возвышались, будто находясь в воздухе, а изящные кошки, как в церковных территориях Греции, нежились на солнышке. Подойдя еще ближе, нам попался Рождественский вертеп, сделанный из снежных плит, а на высоких березах красовались гипер-большие гнезда птиц. Сад монастыря был так изысканно украшен Рождественскими игрушками, что дети, не успев разглядеть одну наряженную елку с блестящими оленями под ней, бежали изучать смешных пингвинов и разных других милых животных пришедших поклониться младенцу Христу. А на яблонях висели сосульки и снежинки, мигающие по вечерам. Еще около храма была установлена горка в виде прозрачного светящегося колокольчика, выпускающего по очереди, словно музыкальные звуки. маленьких и больших детишек.

Рождество – это праздник самый милый и уютный, объединяющий всех. Имея большое количество друзей и знакомых из разных религий и движений, каждый поздравляет меня, происходит некоторая перекличка никогда не знавших друг друга людей. Смотря из будущего, я вижу, как Дивеево напоминало Австрию, деревню Фульпмес, где мы были в 2019 г. Тогда я восхищалась архитектурой австрийских деревень. Каждый дом как произведение искусства, вместо наличников рисованные рыцарские узоры, разные завитушки, очень лаконичные рисунки на фасадах, словно находишься в картинной галерее. Оставшиеся с Рождества украшения, придают особенно уютное настроение. Каждая деталь очень тщательно дополняет общее пространство, мне нравится еле заметная утонченная симметрия, которая усиливает впечатление от сказочных домиков.

После восторженного погружения в атмосферу и духовного поклонения, встретив знакомого священника, отправились с ним в столовую обедать. Оказалось, у них не работало уже несколько часов электричество, поэтому нас ждала перспектива вкушать холодное «горячее». И тут произошло очень подходящее чудо. После благословения трапезы, вдруг что-то загудело и включился свет.

Вечером после службы читали детям историю о Серафиме Саровском – святом, который провел свою отшельническую жизнь возле Дивеевского монастыря. Сон в ту ночь у всех был крепкий и здоровый. А утром, проснувшись, я увидела открытые страницы с цитатой великой личности в истории России3, отвечающего на нытье одной из пришедших к нему монахинь:

«Веселость, матушка, не грех, она отгоняет усталость, а от усталости уныние, хуже которого нет, оно все приводит с собою…». Если перефразировать эту фразу на современный язык, получится примерно следующее: «позитивные эмоции влияют на биохимические процессы в организме таким образом, что позволяет чувствовать себя более бодрым и отдохнувшим, улучшает энергообмен человека, что в свою очередь повышает иммунитет от депрессий и болезней».

«Веселость» уничтожает цепочку: «усталость – уныние – худшие беды». Прошло более 100 лет4 после этой фразы и ученые путем долгих исследований, опытов и доказательств открыли путь для позитивной психологии, которая кардинальным образом меняет позицию с «детских травм» и попыток проведения бесконечных археологических раскопок в своей психике на позицию «вперед, на встречу приключениям!».

Есть свобода. Каждый имеет возможность сделать себя таким, каким он хочет.

Если вы чувствуете усталость, не нужно напрягаться, посмейтесь, лягте спать, а «утро вечера мудренее», как сказано в русских народных сказках. Хищные звери, прежде, чем поймать свою жертву умеют выжидать, иначе охота не удалась. Дать возможность поработать своему подсознанию можно сравнить с данным принципом дикой природы. И тут нельзя не согласится с Леонардо Да Винчи, который говорит: «Когда человек будет учиться у вещей, созданных природой, то плод его труда получится достойным».

Место Дивеево ассоциируется у меня с умиротворенным сном и улыбками, хотя, проведя интервью среди знакомых, оказалось, что такое впечатление разделяют отнюдь не все. После этого, можно обнаружить, что пространство, город, местность на людей воздействует по-разному, но, вероятно, есть и определенный «общий знаменатель», который формирует нечто, посылающее импульс, проходящий по тем же самым нейронам головного мозга отдельной личности, а также «коллективного разума».

О субъективной реальности пространства также размышлял Клод Моне во время создания пейзажей и улавливания сиюминутных граней света, ложащихся через кисть на бумагу. Как пишет о нем составитель и художественный биограф Фаминио Гвальдони «Моне считал, что восприятие визуальных образов субъективно и зависит от того, как внешние импульсы, воздействующие на сетчатку глаза, обрабатываются человеческим мозгом. Значит, художник может менять и создавать реальность в соответствии с личным чувственным восприятием».