Читать книгу Die Psoas-Lösung - Evan Osar - Страница 27

Da der Psoas der einzige Muskel ist, der die Wirbelsäule direkt mit der unteren Extremität verbindet, hat er während des Gangzyklus’ eine Schlüsselposition. Der M. psoas zeigt – zusammen mit dem M. iliacus – während zwei unterschiedlichen Phasen des Gangzyklus’ Peaks im EMG: in der Schlusshaltung und in der frühen Schwungphase (Michaud 2011). Während der Hüftbeugung unterstützt der M. psoas den M. iliacus bei der Beugung des Schwungbeins. Direkt nach der Mittelstellung (Abb. unten) verlängert sich der M. psoas exzentrisch, um den Hüftkopf in der Gelenkpfanne zu kontrollieren, er verlangsamt das Tempo und reduziert das Ausmaß der Hüft- und Wirbelsäulenstreckung.

Wahrscheinlich stabilisiert der gegenüberliegende M. psoas die Wirbelsäule während der Hüftstreckung. Um diese Theorie zu unterstützen, sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich. Wichtig ist, folgendes zu verstehen: Obgleich der M. psoas keine EMG-Aktivität im restlichen Gangzyklus zeigt, bedeutet dies nicht, dass er im Hinblick auf seine Aufgabe in der Wirbelsäulen- und Hüftstabilisierung nicht aktiv wäre. Künftige Studien werden möglicherweise aufzeigen, wie der Psoas während des gesamten Gangzyklus’ funktioniert.

Für die Verbesserung des Gangs einer Person ist es wichtig, dass der Psoas die Hüfte besser zentrieren kann (den Hüftkopf in der Hüftgelenkpfanne). Übungen, mit denen der Beitrag dieses Muskels zur Hüftbeugung verbessert und die Hüftstreckung kontrolliert werden kann, sind in späteren Kapiteln zu finden.