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In Anbetracht der engen faszialen Verbindungen des M. psoas mit Zwerchfell, M. transversus abdominis und M. quadratur lumborum am thorakolumbalen Übergang (TLJ) und weiter unten am Beckenboden wirkt der Psoas bei der Atmung wahrscheinlich als wichtiger Stabilisator der Wirbelsäule (Gibbons 2007, Osar 2015). Auf die Rolle des Psoas für eine optimale Atmung wird in Kapitel 2 genauer eingegangen. Unten sehen Sie noch einmal die Abbildung des M. psoas und seiner faszialen Verbindungen mit Zwerchfell, M. transversus abdominis und Beckenboden. Die enge Beziehung zwischen diesen Strukturen deutet darauf hin, dass der Psoas eine Doppelfunktion hat, indem er sowohl die Atmung als auch die Stabilisierung unterstützt.

Zusammenfassung: Funktionen des M. Psoas

In Bezug auf Rumpf, Wirbelsäule und Becken

•Stabilisierung des TLJ, der Lendenwirbelsäule und des Beckens.

•Beitrag zur Wirbelsäulenflexion, wenn Beine oder Rumpf fixiert sind.

•Hilfe bei der Beckendrehung nach hinten.

•Exzentrische Kontrolle der Wirbelsäulenextension bei einer Rückwärtsbeuge und der Wirbelsäulenflexion bei Bewegungsmustern wie tiefer Kniebeuge oder Vorwärtsbeugung (an der Stelle, wo sich die Lendenwirbelsäule zu beugen beginnt).

In Bezug auf die Hüfte

•Zentrierung des Hüftkopfs in der Hüftgelenkpfanne.

•Hilfe bei der Hüftbeugung, durch Stabilisierung des Hüftkopfs in der Hüftgelenkpfanne.

•Exzentrische Kontrolle der Hüftextension.