Читать книгу Магия повседневности. Сборник психологических практик - Евгений Матвеев - Страница 43

Если Вы давно мечтаете подправить фигуру, но Вам не хватает мотивации (или сил заставить себя заниматься спортом), то этот ритуал для Вас!

Для ритуала нам понадобятся гантели, или обычные пластмассовые бутылки, которые следует наполнить водой – отличная недорогостоящая альтернатива гантелям!

К гантелям приклейте стикер с описанием Вашей проблемы, и вперед!

Вверх-вниз, вверх-вниз!

Можно с приседаниями, можно с подскоками!

Выполняйте любые упражнения, из любого комплекса!

Теперь Вы стали сильнее, и никакие проблемы Вас пугать не должны!