Читать книгу Radsporttraining mit der Methode Obree - Graeme Obree - Страница 4
ОглавлениеInhalt
Vorwort
Einleitung
| 1 | Was ist Training? |
| 2 | Erste Schritte |
| 3 | Ihr Rad und das richtige Setup |
| 4 | Indoor-Training |
| 5 | Trainingseinheiten |
| 6 | Die Psychologie der Vorbereitung |
| 7 | Die Psychologie des Wettkampfs |
| 8 | Atmung |
| 9 | Die richtige Tritttechnik |
| 10 | Stretching |
| 11 | Zeitfahren |
| 12 | Ernährung |
| 13 | Krankheit und andere Rückschläge |
| 14 | Internationale Ehren |
| 15 | Die Dichotomie des Sports |
Fazit
Danksagung
Fotos
