Читать книгу NUTRAZEUTIKA - Iss, trink und denk dich gesund, jung und schlank! - Guy Dantse - Страница 8

Eine weitere fundamental wichtige Bedingung, damit du gesund bleibst oder deinen Körper unterstützt, Krankheiten zu bekämpfen, ist eine positive psychische Einstellung, die mit einer absoluten Selbstliebe anfängt. Nur durch die Selbstliebe kannst du dein Selbstwertgefühl steigern. Du musst ein Gefühl für deinen Körper haben und diesen Körper lieben. Halte dich für lebenswert und wertvoll. Lobe dich und mache dir selbst Komplimente.

Selbstliebe bedeutet den eigenen Körper so zu behandeln wie ein seltenes Schmuckstück, wie ein schönes Auto, ja, wie etwas Besonderes, ein tolles Geschenk des Himmels.

Bestrafe und beschimpfe dich nicht, wenn Sachen nicht so laufen, wie du es wolltest. Vermeide negative Sätze wie: „Ich schaffe es nicht, ich kann es nicht, ich werde sowieso nicht mehr gesund, es geht mir scheiße, dauernd werde ich krank, ich hasse es, wenn ich krank bin, die blöde Krankheit…“ Wenn du negativ denkst, wirst du dem „Ich bin krank“ mehr Aufmerksamkeit schenken. Das wird dich behindern, schnell gesund zu werden und es könnte sogar die Krankheit verschlimmern.

Gehe stattdessen liebevoll mit dir um und nutze motivierende Sätze wie:

„Ich liebe mich und mag es sehr, wenn ich gesund und fit bin. Ich bin glücklich, da es meinem Körper gut geht!“

„Ich mache mir keine Gedanken über meine Grippe, denn die Grippe ist auch gut für den Körper, reinigt ihn von Bakterien und Viren und wenn sie vorbei ist, wird es mir noch viel besser gehen als vorher!“

So eine positive Einstellung hilft dir Krankheiten abzuwehren, bevor sie entstehen und wenn sie doch auftreten, unterstützt diese lockere und selbstliebende Haltung deinen Körper dabei, die Krankheit schnell wieder zu heilen.