Читать книгу Zuckerfrei für die ganze Familie - Hannah Frey - Страница 13
ОглавлениеPEANUT-BUTTER-GRANOLA
GANZJÄHRIG
Für 4 Portionen
Zubereitungszeit: 10 Min.
Backzeit: 10 Min.
Pro Portion: 260 kcal, 9 g E, 16 g F, 18 g KH
20 g Kokosöl
80 g Feinblatt-Haferflocken
80 g Erdnussmus (crunchy)
1 EL Reissirup
½ TL Ceylon-Zimtpulver
Salz
1. Den Backofen auf 175° vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Das Kokosöl in einem kleinen Topf leicht erhitzen, sodass es flüssig wird. Haferflocken, Erdnussmus, Reissirup, Zimtpulver und 1 Prise Salz mit dem Öl mischen.
2. Die Haferflockenmischung auf dem Backblech verteilen und im Ofen (Mitte) 10 Min. backen. Dann auskühlen lassen, das Granola in ein Schraubglas oder einen Vorratsbehälter füllen und gut verschließen. Haltbarkeit: ca. 3 Monate.
TIPP
Dieses erdnussige Granola schmeckt besonders gut mit Joghurt oder mit klein geschnittenen Bananen.