Читать книгу Repas Et Boissons De Remise En Forme: 600 Délicieuses Recettes Saines Et Faciles Pour Plus De Vitalité - HEALTHY FOOD LOUNGE - Страница 55

La spiruline est un véritable super aliment. Plein d'antioxydants et enrichi en vitamines, il présente de réels avantages pour la santé. Comme ce n'est pas le goût de tout le monde, je l'ai ajouté à un délicieux smoothie pour le rendre plus buvable.

Ingrédients (1 portion)

1 banane, pelée et coupée en quartiers

120 g de baies mélangées, plus 2 pour la garniture

240 g de yaourt allégé, plus 1 cuillère à café pour la garniture

60ml de jus d'orange

1 cuillère à soupe de spiruline en poudre

Comment faire ?

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez pendant 1 minute. Versez dans un verre et servez immédiatement. Mélangez avec une cuillère à café supplémentaire de yaourt et ajoutez deux autres baies dans le verre pour garnir.