Читать книгу Самая нужная книга для стройности и красоты - Инна Тихонова - Страница 24

Поменяв тарелку на меньшую по размеру, мы уменьшаем количество съеденного. Избегаем добавки и никогда не смешиваем еду в одной посуде: для основного блюда используем одну тарелку, для салата – другую.