Читать книгу Самая нужная книга для стройности и красоты - Инна Тихонова - Страница 42

Труд, конечно, облагораживает, но научно доказано, что работа – враг похудения. Чтобы сохранить идеальный вес, откажитесь от трудовых подвигов. Женщины среднего возраста, работающие сверхурочно, ведут менее здоровый образ жизни и легче набирают лишние килограммы. Вес «ударниц», работающих свыше 49 часов в неделю, растет в среднем на 1,9 % за 2 года, что составляет прирост в 1,3 кг при исходном весе в 69 кг. Дамы, работающие на неполную ставку, набирают в среднем 1,5 % веса, или 1 кг.

Но переработки опасны не только приростом веса: люди, работающие сверх нормы, более склонны к курению, злоупотреблению спиртным и недосыпанию – не говоря уже о том, что они гораздо меньше занимаются спортом.