Читать книгу Мастер Игры. Осознанность. Ответственность. Развитие. Свобода - Ирина Витальевна Романенко - Страница 26

Часть 1.
Учимся играть
Глава 4.
Бег по кругу
Техника: Работа со страхами и сопротивлением

Отдели смятение от его причины, смотри на самом дело – и ты убедишься, что в любом из них нет ничего страшного, кроме самого страха.

Сенека

• Выпишите на бумагу все страхи и блокирующие убеждения, которые вам мешают начать действовать.

• Сгруппируйте однотипные страхи в блоки.

• Задайте себе вопрос, что может случиться, если это страх реализуется?

• Затем задайте себе вопрос, что может случиться, если произойдет событие из вашего ответа на предыдущий вопрос?

• Задавайте это вопрос, пока не поймете, что у вас есть ясный ответ и план действий в данной ситуации.