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Erledigt-Liste statt To-do-ListeTag 16 | Impuls

Wie häufig hetzen wir in unserem Alltag von A nach B. Zwischen all unseren To-dos noch schnell WhatsApp checken, bloß nicht vergessen, noch einkaufen zu gehen. Oh, und die Wäsche muss ja heute auch noch gewaschen werden…

STOPP! Mach mal eine Pause und atme tief durch. Ein und aus.

Viel zu häufig schauen wir auf all die Dinge, die noch anstehen, die uns fehlen und die unserer Meinung nach noch gemacht und erreicht werden müssen.

Ich lade dich ein, zur Abwechslung mal auf all die Dinge zu schauen, die schon da sind. Die jetzt schon da sind.

Anstatt eine To-do-Liste zu schreiben, mache doch heute mal eine Erledigt-Liste, die alles aufführt, was du bereits geschafft hast: Aufgestanden, Zähne geputzt, angezogen, zur Arbeit gefahren, Sport gemacht, Wäsche gewaschen und Freunde getroffen. Das alles hast du an deinem Tag geleistet, wow!

Führe dir auch bewusst vor Augen, was du in deinem Leben schon alles erreicht hast. Das ist so viel mehr als du jetzt gerade denkst.

Heute Abend kannst du bei einem Glas Wein oder Tee auf dein Leben und deine Erledigt-Liste blicken und einfach nur stolz auf dich sein.

Du leistest so viel mehr, als dir bewusst ist. Also fang zum Teufel nochmal damit an, dich selbst auch so zu behandeln.

Was mir selbst guttut und was ich dir von Herzen mit auf den Weg geben möchte: Sei gut zu dir, belohne dich, sprich liebevoll mit dir, gönne dir Auszeiten und tue häufiger das, was dein Herz erfüllt. Du darfst es dir selbst wert sein.

Sina Knoell, Coach und Inhaberin My Mind Studio