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Die Originalausgabe dieses Buches erschien unter dem Titel

»The cyclist’s training bible: the world’s most comprehensive training guide.

Fifth edition« bei VeloPress, Boulder/Colorado.

Joe Friel:

Die Trainingsbibel für Radsportler.

Dritte, komplett überarbeitete und aktualisierte deutschsprachige Ausgabe.

Aus dem Amerikanischen von Olaf Bentkämper

Covadonga Verlag, Spindelstr. 58, D-33604 Bielefeld

ISBN (Print): 978-3-95726-035-2

ISBN (E-Book): 978-3-95726-036-9

Coverfoto: Benjamin H. Kristy / Dominion Cycling Photography

Gestaltung und Layout: Vicki Hopewell, Erin Farrell / Factor E Creative

Illustrationen: Charlie Layton Druck und Bindung: CPI – Ebner & Spiegel, Ulm

eBook-Herstellung und Auslieferung:

readbox publishing GmbH, Dortmund

www.readbox.net

Die Ratschläge in diesem Buch wurden sorgfältig geprüft, ohne dass eine Garantie übernommen werden könnte. Eine Haftung des Autors bzw. der Verlage für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Es ist empfehlenswert, sich zuvor ärztlich untersuchen zu lassen, bevor man ein Trainingsprogramm aufnimmt. Dies gilt auch im Hinblick auf die in diesem Buch vorgestellten Übungen und Abläufe, insbesondere für alle Personen mit Vorerkrankungen.

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.dnb.de abrufbar.

Covadonga ist der Verlag für Radsportliteratur.

Die Reihe »Covadonga Trainingspartner« vereint Klassiker und Standardwerke der Trainingslehre – für Radfahrer, Triathleten, Läufer und Schwimmer.

Besuchen Sie uns im Internet: www.covadonga.de

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