Читать книгу Hilf Dir selbst - Judith und Urs Parolo - Страница 9

Oftmals rührt eine mangelnde Erdung von einem gestörten Energiefluss her. Hier habt Ihr die Möglichkeit, auf der Ebene des physischen Körpers diesen Energiefluss, und damit verbunden die Erdung, zu fördern.

 Ein ca. zehn minütiges Fussbad in warmen Wasser mit ein bis zwei Esslöffel Senfmehl zieht den ganzen Energiefluss nach "unten". Spült nachher Eure Füsse mit warmem Wasser ab und haltet die Füsse warm.

 Eine sanfte Fussmassage fördert den Energiefluss ebenfalls. Es ist nicht wichtig, dass Ihr genau diesen oder jenen Punkt massiert, sondern dass der ganze Fuss gleichmässig behandelt wird.

 Eine weitere Möglichkeit, den Energiekreislauf zum Fliessen zu bringen, ist das Ziehen einer grossen Acht. Dabei steht Ihr aufrecht und beginnt in der Höhe des Solar Plexus. Von hier aus führt Ihr beide Händen nach rechts oben, macht einen Bogen nach links oben und kehrt dann zurück zum Solar Plexus. Nun macht Ihr das Gleiche in der unteren Körperhälfte. Ihr geht nach rechts unten, zieht den Bogen nach links unten und kommt mit Euren Händen zurück zum Solar Plexus. Das Ganze geschieht in einer fliessenden Bewegung. Dies könnt Ihr mehrere Male hintereinander tun.