Читать книгу Twój przewodnik pozytywnego życia - Katarzyna Dorosz - Страница 4

Od Autora

Jak pracować z Przewodnikiem?

Plan Dnia

Rytuał poranny

Rytuał wieczorny

Temat tygodnia

CZĘŚĆ I ZMIANA NAWYKÓW

1. WDZIĘCZNOŚĆ

2. WARTOŚĆ SENTENCJI

3. POZYTYWNE NASTAWIENIE

4. JAK ZACHOWAĆ ENERGIĘ?

5. WYZNACZ CEL!

6. CZY MASZ SILNĄ WOLĘ?

7. PAMIĘTAJ – BĄDŹ SOBĄ!

8. ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA

9. MOTYWACJA TO STYL ŻYCIA

10. POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

11. CZYM JEST EMPATIA?

12. WYBACZENIE

13. SKUTECZNE TECHNIKI MOTYWACYJNE

14. BĄDŹ ZE SOBĄ W KONTAKCIE

15. NIE TRAĆ ENERGII NA NISKĄ SAMOOCENĘ!

16. CARPE DIEM – CHWYTAJ ŻYCIE

CZĘŚĆ II NIE TRAĆ ENERGII!

1. ENERGIA A STRES

2. POZYTYWNE NASTAWIENIE DO ŻYCIA

3. PLANOWANIE KROK PO KROKU

4. TWOJA MOTYWACJA

5. AKCEPTACJA

6. UPORZĄDKUJ SWOJE OTOCZENIE

7. SEN I ODPOCZYNEK

8. ASERTYWNOŚĆ

9. ZDROWE ODŻYWIANIE I ĆWICZENIA

10. GNIEW I ZAZDROŚĆ

11. TOKSYCZNI LUDZIE

12. ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ

CZĘŚĆ III GIMNASTYKA MÓZGU DLA DOJRZAŁYCH

GIMNASTYKA MÓZGU – WPROWADZENIE

WSPIERAJ SWÓJ MÓZG

DWIE PÓŁKULE – JEDEN CZŁOWIEK

ĆWICZ I PAMIĘTAJ

NOWE DZIAŁANIA LEKARSTWEM NA PAMIĘĆ

ĆWICZENIA AKTYWIZUJĄCE

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE

ĆWICZENIA KREATYWNE

Do zobaczenia!