Читать книгу Twój przewodnik pozytywnego życia - Katarzyna Dorosz - Страница 8

Poniżej przedstawiam ćwiczenia poranne i wieczorne, które już po tygodniu staną się dla Ciebie miłą rutyną.

Dzień będziesz rozpoczynać pełen motywacji i energii do działania. Rozruszasz swoje ciało i umysł. Wieczór, z kolei przyniesie Ci poczucie spełnienia i wdzięczności po owocnym dniu. Wyciszysz też swój umysł przed snem i rozluźnisz ciało.

Jeśli potrzebujesz wsparcia dla swojej motywacji, przepisz poniższe ćwiczenia na kartkę i przyklej do lustra w łazience. W ten sposób będziesz zawsze o nich pamiętać. Gdy już poszczególne kroki staną się Twoim nawykiem, kartka przestanie być potrzebna.