Читать книгу Twój przewodnik pozytywnego życia - Katarzyna Dorosz - Страница 7

Aby w pełni wykorzystać zawarte w niniejszym Przewodniku ćwiczenia, będziesz potrzebować:

1. Książki z sentencjami

Podczas pracy z Przewodnikiem korzystaj z książki z sentencjami, Pisma Świętego albo innej lektury, którą uważasz za wartościową. Pokażę Ci, jak cenny jest czas spędzony nad kontemplacją wartościowych treści.

Jeśli na razie nie masz pomysłu, czym karmić swojego ducha, zachęcam Cię do poznania mojej książki 101 Sentencji na każdy dzień, dostępnej w moim sklepie internetowym Acti50.tv.

2. Zeszytu do ćwiczeń

Przewodnik zawiera wiele cennych pytań, na które odpowiedzi warto zapisać. Ważne jest, abyś w ciągu dnia znalazł na to czas. Kiedy piszemy piórem lub długopisem, nasz mózg przetwarza informacje z większą uważnością, niż gdy po prostu nad czymś się zastanawiamy. Dzięki temu osiągniesz lepsze efekty w pracy nad swoim szczęściem!

Możesz skorzystać z przygotowanego w książce miejsca na zapiski albo zaopatrzyć się we własny notatnik.

3. Kalendarza książkowego

Na zakończenie każdego dnia zapisuj swoje przemyślenia i zaobserwowane zmiany w kalendarzu. Daj sobie czas na wprowadzenie tego nawyku. Na początek możesz pisać, czy wykonałeś wszystkie zadania określone w planie dnia. Jak się czułeś podczas ich realizacji? Co zaobserwowałeś w swoim ciele podczas ćwiczeń i kontemplacji? Może jedna z sentencji szczególnie Cię poruszyła albo chcesz zapisać to, za co jesteś wdzięczny? Zawsze pisz chociaż jedną miłą rzecz, jaka spotkała Cię w ciągu dnia.

Raz w tygodniu wracaj do tych notatek – zobaczysz dzięki nim, jak wielki postęp zrobiłeś! Pamiętaj – Twoje myśli są warte zapisania!