Читать книгу Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин - Кэйти Силкокс - Страница 24

Теперь, когда вы обладаете базовым пониманием того, что такое доши, можно приступить к исследованию более глубоких и тонких аспектов нашего здоровья и благополучия в соответствии с аюрведической наукой. Возможно, вам интересно, что происходит, когда мы начинаем уравновешивать доши? Неужели под нашим напором эти силы просто отступают? Вовсе нет. Приходя в равновесие, доши, о которых мы говорили в предыдущей главе, становятся нашими союзниками. Таким образом, то, что когда-то лежало в основе нашей слабости, теперь укрепляет тело, ум и душу, а также позволяет яснее увидеть цель жизни.

Один из основных аюрведических постулатов – понятие о том, что мы уравновешиваем доши, чтобы силы или энергии, поддерживающие их, текли правильно и помогали нам. Каждая доша содержит в себе определенный вид энергии и обеспечивает нас ею. Три типа энергии называются прана, теджас и оджас. Прана – тонкая энергия ваты, управляющая всеми жизненными процессами, дыханием и движением. Теджас – тонкая энергия питты: это наша способность к преображению, свет откровения и огонь нашей личности. Оджас – тонкая энергия капхи: она поддерживает иммунитет, психическую устойчивость и способность организма обновляться и восстанавливаться. Три тонкие энергии соответствуют положительным, оздоравливающим аспектам телесно-психических дош – ваты, питты и капхи – и дополняют их. Позвольте прояснить. Подобно тому, как наше физическое тело состоит из пищи, которую мы едим, перевариваем и которая впоследствии становится нашими мышцами и кожей, тонкое тело складывается из сенсорной, энергетической и эмоциональной пищи, которую мы потребляем и перерабатываем, – эмоций и духовных переживаний. Другими словами, мы есть то, что мы едим, видим и чувствуем. Тот, кто хочет понять свое тонкое тело, должен проанализировать все впечатления, которые проникают в ум через эмоции, интуитивное осмысление, обдумывание и духовный контакт с другими людьми.

Лично я физически ощущаю, как мой ум и тело переваривают тонкие впечатления, которыми я их подпитываю. Если, к примеру, я провожу несколько часов в интернете, где меня засасывает в черную дыру Pinterest, или один за другим просматриваю видеоролики на Facebook, не в силах остановиться, после я всегда чувствую себя истощенной. Иногда мне даже становится немного грустно. А если я сажусь ужинать при луне и слушаю пение сверчков, через некоторое время мне становится очень спокойно. Я даже начинаю благодарить Бога за созданный им мир. Сверчки и лунный свет – вот что меня питает. Интернет (при злоупотреблении) истощает меня.

Итак, есть сенсорные впечатления, которые насыщают и оздоравливают нас. Можете составить свой список здоровой сенсорной пищи. Для меня это закаты, музыка Гиллиан Уэлч[12], смех ребенка, слезы радости и запах свежевыпеченного хлеба. Ваш список может отличаться, но главный вопрос, который нужно себе задать, заключается в том, чем вы питаетесь с энергетической точки зрения: мусором или здоровой пищей?

Тонкие энергии не ограничиваются одним лишь сенсорным восприятием, на них влияет материальный мир пищи, повседневных привычек, образа жизни и даже погоды. Возможно, вам станет не по себе, если вы узнаете, что новости, которые мы смотрим или читаем, тоже воздействуют на состояние тонкого тела. Хотя отгородиться от мира невозможно, все же стоит подумать о воздействии этих факторов, когда мы в следующий раз будем выбирать, чем заняться в свободное время.

Итак, подобно тому, как серьезно влияет на физическое здоровье пища, которую мы едим, мы можем положительно воздействовать и на тонкое тело. Глубокое дыхание, йога, устранение чрезмерных сенсорных раздражителей, развитие способности к концентрации и такая банальная штука, как любовь, – все это благотворно воздействует на нас. Работая над тем, чтобы уравновесить доши, мы способствуем возникновению позитивных тонких энергий. Это не только приближает нас к осуществлению жизненных устремлений, но и позволяет осознать нашу истинную сущность. Давайте подробно рассмотрим каждый из видов энергии.