Читать книгу Саммари 100 лучших книг от CrossReads - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 198

Н – наслаждаться. Это логичное завершение цикла. Потому что если не получать удовольствие, то зачем тогда это всё?

Физиологически тело человека подчинено определенным ритмам. Стук сердца, так называемое дыхание мозга, само дыхание, повышение и понижение давления – все эти ритмы не совпадают по частотам. Но все они есть и играют важную роль в работе организма и влияют на скорость души. У кого-то эту скорость определяет сердце, у кого-то – мозг, у кого-то – другие органы.

После многих событий в жизни в душах, сердцах и телах остаются заархивированные, непрожитые радости, боли, другие чувства. Они имеют свойство распаковываться. И не всегда в подходящий момент. Жизнь в мегаполисе требует высоких скоростей. Обмен веществ нарушается на уровне смыслов. Человек в городе жиреет интеллектуально, психологически, душевно, физически. Автор говорит, что время – ценнейшая из валют, но важно не просто время, а качественно прожитое время. Наслаждаться – значит просто выкрасть у этой гонки один день и устроить невероятный праздник жизни во всех каналах восприятия: смотреть, нюхать, есть, слушать, ощущать, смеяться и всплакнуть… чувствовать счастье!

А чтобы прочувствовать свою скорость и научиться подстраиваться под нее в нужные моменты, современному человеку сложно созерцать этот мир, окружающих, себя. Мысли постоянно выбрасывают нас из этого состояния. Но именно оно – созерцание – считалось мудрецами многих культур моментом воссоединения с душой.

Татьяна Мужицкая говорит о том, что нельзя откладывать на потом наслаждение, радость, а значит, и саму жизнь. Нет никакого «потом». Автор предлагает насладиться текущим моментом, найти радость в общении с близкими людьми, увидеть благополучие своего настоящего, посмотреть на собственный дом, вспомнить, как он создавался, и т. д. Нужно постараться учиться видеть красоту в моменте и наслаждаться этим.

Есть мандарин? Съесть его прямо сейчас и получить от этого удовольствие. Чай! Нераспечатанная пачка подарочного чая из Грузии! Шикарно! Ничего на потом. Всё сегодня!

• Задание «Время высшего качества»

Получать удовольствие от того, что доступно прямо сейчас. Смаковать каждое мгновение, каждую минуту наивысшего качества.

«Так хочется побыть счастливой. Пойду, наверное, побуду».