Читать книгу Саммари 100 лучших книг от CrossReads - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 198

Саммари книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»
Наслаждаться тем, что имеешь

Оглавление

Н – наслаждаться. Это логичное завершение цикла. Потому что если не получать удовольствие, то зачем тогда это всё?

Физиологически тело человека подчинено определенным ритмам. Стук сердца, так называемое дыхание мозга, само дыхание, повышение и понижение давления – все эти ритмы не совпадают по частотам. Но все они есть и играют важную роль в работе организма и влияют на скорость души. У кого-то эту скорость определяет сердце, у кого-то – мозг, у кого-то – другие органы.

После многих событий в жизни в душах, сердцах и телах остаются заархивированные, непрожитые радости, боли, другие чувства. Они имеют свойство распаковываться. И не всегда в подходящий момент. Жизнь в мегаполисе требует высоких скоростей. Обмен веществ нарушается на уровне смыслов. Человек в городе жиреет интеллектуально, психологически, душевно, физически. Автор говорит, что время – ценнейшая из валют, но важно не просто время, а качественно прожитое время. Наслаждаться – значит просто выкрасть у этой гонки один день и устроить невероятный праздник жизни во всех каналах восприятия: смотреть, нюхать, есть, слушать, ощущать, смеяться и всплакнуть… чувствовать счастье!

А чтобы прочувствовать свою скорость и научиться подстраиваться под нее в нужные моменты, современному человеку сложно созерцать этот мир, окружающих, себя. Мысли постоянно выбрасывают нас из этого состояния. Но именно оно – созерцание – считалось мудрецами многих культур моментом воссоединения с душой.

Татьяна Мужицкая говорит о том, что нельзя откладывать на потом наслаждение, радость, а значит, и саму жизнь. Нет никакого «потом». Автор предлагает насладиться текущим моментом, найти радость в общении с близкими людьми, увидеть благополучие своего настоящего, посмотреть на собственный дом, вспомнить, как он создавался, и т. д. Нужно постараться учиться видеть красоту в моменте и наслаждаться этим.

Есть мандарин? Съесть его прямо сейчас и получить от этого удовольствие. Чай! Нераспечатанная пачка подарочного чая из Грузии! Шикарно! Ничего на потом. Всё сегодня!

• Задание «Время высшего качества»

Получать удовольствие от того, что доступно прямо сейчас. Смаковать каждое мгновение, каждую минуту наивысшего качества.

«Так хочется побыть счастливой. Пойду, наверное, побуду».

Саммари 100 лучших книг от CrossReads

Подняться наверх