Читать книгу Научись любить себя - - Страница 10

Неспособность принимать комплименты и похвалы – это еще одна характеристика женщины, которая жертвует собой. Часто такие люди отказываются от своих успехов, скромнятся и приписывают их счастливой случайности или помощи других. Вместо того чтобы наслаждаться своими достижениями и хвалить себя, эти женщины отводят всю заслугу на окружающих. Такое поведение может иметь корни в детстве, когда родители или окружающие окружали их чрезмерным вниманием и критикой, или же в низкой самооценке и недостатке уверенности в себе. К счастью, это можно изменить, и мне хотелось бы поделиться несколькими советами, как научиться принимать комплименты и похвалы. Во-первых, важно обратить внимание на свои мысли и перестать критиковать себя. Попробуйте научиться замечать и позитивно оценивать свои маленькие достижения, например, успех на работе или хорошо приготовленный обед. Чем чаще вы будете практиковать позитивное мышление, тем легче будет вам принимать комплименты и похвалы. Во-вторых, попросите себя ответить на вопрос: "Почему я не могу принимать комплименты?" Попытайтесь понять корни этой проблемы – были ли у вас какие-то негативные опыты в прошлом, что мешает вам видеть свои успехи и достижения. Понимание и осознание своих страхов и неуверенности в себе поможет вам начать работу над ними и изменить свое поведение. В-третьих, попробуйте просто сказать "спасибо" в ответ на комплимент. Не надо придумывать оправдания и не нужно быстро переключаться на другую тему, просто примите комплимент и сказать "спасибо". После этого вы можете попросить уточнения, задать вопрос или попросить рассказать больше, но не отвергайте комплименты. В-четвертых, и, возможно, самое важное – начните принимать себя такой, какая вы есть. Никто не идеален, и каждый из нас имеет свои слабости. Но это не должно помешать вам видеть свои сильные стороны и достижения. Если вы начнете принимать себя такой, какая вы есть, то и окружающие начнут видеть вас такой, какая вы есть. В итоге, умение принимать комплименты и похвалы – это важный навык, который поможет вам почувствовать себя более уверенно и улучшить вашу самооценку. Не бойтесь хвалить себя и радоваться своим успехам, и тогда окружающие также будут видеть в вас не только ту, кто жертвует своей жизнью, но и успешную и сильную женщину.