Читать книгу Научись любить себя - - Страница 11

Неспособность устанавливать границы в отношениях с другими людьми может привести к серьезным проблемам, как для самой женщины, так и для ее отношений с окружающими людьми. Если ты не можешь сказать "нет" и всегда хочешь угодить всем и каждому, то, скорее всего, окружающие будут использовать это против тебя.

В результате ты можешь оказаться перегруженной работой и обязательствами, которые не подходят твоим интересам и потребностям. Ты можешь потерять контроль над своей жизнью и ощущать стресс и беспокойство. Кроме того, твои отношения с другими людьми могут стать напряженными и конфликтными из-за неясных ожиданий и недоумения.

Установление границ имеет решающее значение для создания здоровых отношений с окружающими людьми. Границы помогают определить, где заканчивается твоя зона комфорта и начинается зона других людей. Они помогают защитить тебя от нежелательных воздействий и сохранить твою конфиденциальность и интимность.

Устанавливание границ может быть трудно для тех, кто привык удовлетворять потребности других людей. Но это важный навык, который можно развивать и улучшать. Начни с того, чтобы определить свои личные ценности и потребности, а также свои физические, эмоциональные и интеллектуальные границы. Затем общайся с другими людьми и держи свои границы в уважении, не бойся говорить "нет" и делегировать обязанности и ответственности.

Будь последовательной в своем решении защищать свои границы и не позволяй окружающим людям заставлять себя чувствовать неудобство или неуверенность в своих решениях. Не стесняйся говорить о своих предпочтениях и границах и не дай другим людям определять, какой жизнью должна жить ты.