Читать книгу Поль Брегг. Голодание ради здоровья. Маленькие рассказы о большом успехе - - Страница 13

Что считать нормой красивого мужского тела? Речь о взрослом человеке, скажем, о 45-летнем.

Хорошо развитая мускулатура без явно выраженных признаков перетренировки определенных групп мышц (например, бицепсов или мышц ног). Минимум жировых отложений, которые в норме все-таки неизбежны – об этом еще поговорим. Чистая упругая кожа. Чистое лицо. Прямой взгляд и готовность человека к улыбке – что говорит о хорошем настроении и общем жизненном тонусе. Легкий упругий шаг. Сильное рукопожатие. Прямая осанка – прямые плечи, правильная линия позвоночника…

Что имеем в реальности? Что видим каждый день вокруг себя и, возможно, в зеркале?

Слабые руки с дряблыми бицепсами. Ноющие к непогоде ноги. Одышка – если приходится пробежаться к отъезжающему автобусу или по дороге к метро. Сутулая спина – голова чуть опущена, плечи вывернуты вперед. Невнятный слегка шаркающий шаг, иногда с подволакиванием ног.

Главный недостаток – здоровенный живот, нависающий, неохватный, твердый. Его называют «пивным» или «бюргерским». Хотя, к пиву жировые отложения по мужскому типу могут отношения не иметь, а честный немецкий бюргер – человек трудолюбивый, оптимистичный (следовательно, счастливый) и не совсем обязательно «пузатый».

Главные недостатки современного мужчины – безволие, лень, часто отсутствие четкой цели в жизни. Отсюда непонимание причин, по которым он должен привести свое тело в порядок. Зачем? Меня же любят и такого?