Читать книгу Женщина, которой можно всё. 50 тестов для жизни по своим правилам - Группа авторов - Страница 5

Иногда быть вежливой – это просто уважение к другим.

Но если ты всё время подстраиваешься, сглаживаешь, молчишь – важно спросить: это доброжелательность или способ выжить?

Как проходить

– Читай каждое утверждение.

– Если чувствуешь: «да, это про меня, и так бывает часто» – ставь «да».

– Не вспоминай один случай. Важно, как ты реагируешь обычно, на автомате.

– Посчитай, сколько раз у тебя получилось «да» – это и будет твой результат.

Вопросы

– Ты часто боишься показаться грубой, даже если говоришь вежливо.

– Когда тебе неудобно – ты скорее промолчишь, чем скажешь, что не согласна.

– Тебе проще согласиться, чем вступать в объяснения.

– Ты ловишь себя на том, что улыбаешься, даже когда не хочешь.

– В новых компаниях ты стараешься быть «приятной».

– Ты извиняешься, даже если не уверена, что виновата.

– Ты часто думаешь, как бы не обидеть – даже если обидно тебе.

– Бывает, что соглашаешься на то, чего совсем не хочешь – лишь бы не портить отношения.

– Ты часто откладываешь свои дела, чтобы помочь другим – даже если тебе это неудобно.

– Когда отказываешь, чувствуешь вину или тревогу.

– Ты редко говоришь прямо – сначала стараешься смягчить, завуалировать.

– Иногда ты даже не замечаешь, как начинаешь подстраиваться под настроение другого.

Подсчитай, сколько раз ты ответила «да».

Интерпретация результатов

0–3 баллаТы умеешь быть внимательной к другим – не забывая при этом себя.Быть вежливой – это твой выбор, а не обязанность. И ты умеешь держать этот баланс.

4–6 балловТы часто стараешься быть удобной – не потому, что хочешь, а потому что так легче.Ты уже замечаешь это – и можешь начать выбирать, когда быть мягкой, а когда твёрдой.

7–9 балловБыть удобной для тебя стало привычкой. Ты часто ставишь чужие чувства выше своих.Но ты уже начинаешь улавливать этот перекос – и это точка, с которой начинается перемена.

10–12 балловТы давно живёшь в режиме «не мешать, не напрягать, не выделяться».Но твоё мнение, твой ритм и твой голос – тоже важны. Даже если пока страшно – ты имеешь право быть собой.

Вопрос для размышления

Когда ты соглашаешься – это правда твой выбор? Или просто страх быть неудобной?

Мини-действие

Когда в следующий раз захочется сгладить – сделай паузу и спроси себя: «Я сейчас выбираю мягкость – или боюсь отказать?»